Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

У чему грешимо? Четири ствари које не треба да радимо након јела

Да ли и ви након јела посежете за воћем?

1706881796_shutterstock_301377662.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Много је савета о томе шта не треба радити после јела. Док су неки предлози истинити, има и доста заблуда. Ево шта је истина:

1. Не једите воће

Иако је оно веома здраво, ако узмете воћку одмах након јела, продужиће се време потребно храни да дође до црева и надуће вам се стомак. Најбоље је воће узети бар сат времена пре или после јела.

2. Не пијте чај

Киселина у чају ствара проблеме због протеина у храни и може вам после јела изазвати проблеме са желуцем. Ако сте жедни, много је боље да пијте воду.

3. Не купајте се

Да би се храна сварила, желуцу је потребна крв. При купању се дешава управо супротно, крв се преусмерава ка шакама и стопалима, а самим тим се успорава варење. Туширање и купање може, али пола сата пре или после јела.

4. Не идите одмах у шетњу

Физичка активност је свакако важна, али ако шетате одмах после јела, спречићете ензиме за варење да максимално искористе витамине и минерале из хране коју сте појели. Сачекајте двадесетак минута, па тек онда прошетајте, шетња је тада пожељна јер ће се метаболизам још више убрзати.

БОНУС ВИДЕО

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas