Испробајте начин исхране који Наташи Беквалац помаже да одржи беспрекорну линију годинама
Изглед Наташе Беквалац одувек се коментарисао, али чак и кад призна да је набацила који килограм увек је важила за невероватну лепотицу.
Последње две године певачица је довела своју линију до перфекције – иако признаје да генетика игра велику улогу у њеном изгледу, Ната признаје да дисциплинован однос према храни одговоран за њен изглед након 40. године.
- У мојим годинама више нема говора о томе да могу јести шта хоћу и кад хоћу или да не вежбам ништа. Пре 15 година могла сам да кажем да ми је то само генетика, али сада се ствари промениле. Сваки дан имам тачан план – знам какву храну уносити, колико воде треба попити и колико се требам кретати. Морам бити у топ форми у сваком тренутку. Ако пропустим 10 дана вежбања, веома то приметим - рекла је за Курир ТВ.
Када је из јеловника избацила пецива, кромпир, соју, пасуљ, боранију, тестенину, грашак, пиринач, грицкалице, слаткише и сокове смршала је 10 килограма за месец дана.
Воће је јела само недељом, а дозвољена јој је свака врста меса, само да није претерано масно.
Наташа се није одрекла јаја и млечних производа, али је признала да није јела много качкаваља или фета сира.
Свеже поврће је јела у неограниченим количинама, а омиљени су јој купус, зелена салата, лук, парадајз и карфиол, броколи...
Највише уноси и орашасте плодове, а уз то пије и две и по литре воде дневно.
Распоред конзумирања намирница такође је био пресудан за њену савршену линију. Шест дана се стриктно држи намирница које су јој прописане, а онда недељом поједе пиринач, кромпир или тестенину.
Једина намирница које се потпуно одрекла су слаткиши, а велике резултате дали су и редовни тренинзи.
(Хелло)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
