Завршили сте одличан тренинг и спремни сте за туширање - али да ли је боље узети топли или хладни туш? Избор није само ствар пријатности, већ може утицати и на опоравак, перформансе и опште...
У свету у којем тежимо удобности, туширање хладном водом делује као мали, свакодневни чин лудила, a заправо je реч о најстаријем облику ресетовања тела, духа и ума.
Хладна вода може позитивно утицати на квалитет сна
Туширање хладном водом има више предности него што мислите
Скоро сви стављамо ољуштен кромпир у воду пре припреме, али да ли је ово добра ствар?
Дубоко дисање, јога и медитација сада се сматрају неким од одговарајуц́их облика управљања стресом. Али да ли сте размишљали о томе да природни лек за ублажавање стреса може бити и наклоност и...
Тропске врућине једни подносе теже од осталих, а за то постоји медицинско објашњење
Ови напици поред тога што ће вас разбудитит, помоћи ће вам и да скинете вишак килограма
Немојте да угрожавате своје здравље
Освежите се на крајње једноставан начин
