Završili ste odličan trening i spremni ste za tuširanje - ali da li je bolje uzeti topli ili hladni tuš? Izbor nije samo stvar prijatnosti, već može uticati i na oporavak, performanse i opšte...
U svetu u kojem težimo udobnosti, tuširanje hladnom vodom deluje kao mali, svakodnevni čin ludila, a zapravo je reč o najstarijem obliku resetovanja tela, duha i uma.
Hladna voda može pozitivno uticati na kvalitet sna
Tuširanje hladnom vodom ima više prednosti nego što mislite
Skoro svi stavljamo oljušten krompir u vodu pre pripreme, ali da li je ovo dobra stvar?
Duboko disanje, joga i meditacija sada se smatraju nekim od odgovarajućih oblika upravljanja stresom. Ali da li ste razmišljali o tome da prirodni lek za ublažavanje stresa može biti i naklonost...
Tropske vrućine jedni podnose teže od ostalih, a za to postoji medicinsko objašnjenje
Ovi napici pored toga što će vas razbuditit, pomoći će vam i da skinete višak kilograma
Nemojte da ugrožavate svoje zdravlje
Osvežite se na krajnje jednostavan način
