4 врсте поврћа са више витамина Ц него поморанџа, а често их заборављамо у исхрани
Витамин Ц је неизоставан у дневној исхрани
спанаћ
Нутриционисти кажу да је ово поврће ЗДРАВИЈЕ КУВАНО, али обратите пажњу да не претерате
Иако се све више промовише употреба сирове хране или минималног кувања намирница како би се из њих извукло што више нутријената, понекад је намирницу потребно скувати да би била здравија.
НАЈПОПУЛАРНИЈИ РЕЦЕПТ ЗА СПАНАЋ: Овако ће бити укусан и онима који га не воле
Рецепт за свачији укус
Ако спремате јаја за ДОРУЧАК, додајте ову намирницу: Топи масноће и богата је минералима и...
Јаја су чест избор за доручак, а лако им можете додати додатне намирнице и тиме обогатити нутритивну вредност
НАЈКРЕМАСТИЈИ СПАНАЋ: Овако ће бити укусан и онима који га не воле
Спанаћ послужите уз јаје на око или кромпир-пире.
БАКИНА КУХИЊА
СПАНАЋ НА БАКА ЈЕЛИН НАЧИН: Ризница здравог живота (ВИДЕО)
Спанаћ је права ризница најздравијих извора витамина и минерала.
Намирнице за које се сматра да позитивно делују на расположење: Храна за срећу и енергију
Исхрана игра веома важну улогу у нашем општем благостању, утичуц́и не само на тело, вец́ и на наше ментално здравље.
Ово поврће је идеално да засадите у августу: Рађаће читаве јесени
И август може бити месец садње само је потребно знати које врсте поврћа успевају у ово доба
9 СУПЕР НАМИРНИЦА: Нутрициониста открива на који начин делују и ПРОДУЖАВАЈУ ЖИВОТ
Правилна исхрана игра кључну улогу у одржавању здравља и продужавању животног века. Истраживања су показала да одређене намирнице имају изузетно повољне ефекте на наше тело, помажући нам да се...
Поврће богато ГВОЖЂЕМ: Идеално за све оне који не једу месо
Месо и други животињски производи су богати извори гвожђа, што изазива забринутост због недостатка гвожђа код људи који се придржавају вегетаријанске и веганске исхране.