Недостатак и вишак сна повезани су са низом здравствених проблема, од гојазности и срчаних болести до деменције и дијабетеса. Али да ли сте знали да чак и начин на који спавате може утицати на...
Један положај показао се као најгори
На којој страни спавате?
Мало њих размишља у ком положају спава и како то може утицати на здравље
Да ли сте знали да кожа прелази у режим "поправке" док спавамо
У ком положају спавате?
Важност здравог сна тешко се може преценити. Ваш следећи дан ће директно зависити од тога колико се одмарате ноћу.
Ово су најбољи положаји за спавање да бисте избегли буђење са боловима - или још горе, повредом
Више од 25 посто целокупне популације има проблем с хркањем, а погађа око 30 до 40 посто одраслих особа.
Чини се да од кад знате за себе спавате на боку са високим јастуком.
