Важност здравог сна тешко се може преценити. Ваш следећи дан ће директно зависити од тога колико се одмарате ноћу.
Ово су најбољи положаји за спавање да бисте избегли буђење са боловима - или још горе, повредом
Више од 25 посто целокупне популације има проблем с хркањем, а погађа око 30 до 40 посто одраслих особа.
Чини се да од кад знате за себе спавате на боку са високим јастуком.
Овај положај решиће вас упорног проблема.
Постоје бројни начини за побољшање здравља и квалитета коже, без трошења новчаних срадстава.
Иако се спавање чини као безазлена активност, која нам доноси само добро, истина је заправо мало другачија.
Окреће се сваке ноћи у кревету, кроз главу вам пролазе различите мисли и никако да заспите. Не брините се, нисте једини који имате такав проблем.
Имате довољно година, а никако да почнете да устајете на време и извршавате обавезе без сталног кукања да једноставно не можете да се пробудите рано, јер нисте јутарњи тип, али у томе никако не...
Млади родитељи имају само један проблем - како успавати бебу. Ево решења.
