ЈУТАРЊЕ РУТИНЕ ЗА ЗДРАВО ВАРЕЊЕ: Једна је толико једноставна, а већина је заборави
Заборавите савршене Инстаграм јутарње рутине са естетски сложеним доручцима и спорим, зен покретима - реалност је много ужурбанија.
здрав почетак дана
НАВИКА КОЈУ ВЕЋИНА ИМА КАДА СЕ ПРОБУДИ НИЈЕ ДОБРА ЗА МОЗАК: Како треба да изгледа здрав почетак...
Иако многи јутро започињу истим ритуалом – узимајући телефон у руке пре него што су се потпуно разбудили – научници упозоравају да ова јутарња навика може имати озбиљне последице по наш мозак и...
5 ствари треба да урадите пре јутарње кафе: Снизите хормон стреса и крените у дан
Ако одмах након буђења посегнете за кафом, то може изазвати нагло ослобађање хормона стреса - адреналина и кортизола.
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ
ПЕТ ПРАВИЛА за здрав почетак дана
Здрав почетак дана је основа за несметано функционисање тела током живота