Није немогуће и не треба одустати пре него што сте пробали. Коса заиста може да израсте доста, али је битно како је негујете
Многи сањају о дугој, густој и здравој коси, али се често чини да она једноставно не расте.
Ипак, стручњаци истичу да проблем најчешће није спор раст, већ ломљење власи због неправилне неге.
Иако генетика у великој мери одређује брзину раста косе, правилна исхрана, нега и здраве навике могу помоћи да коса достигне свој пуни потенцијал и сачува сваки центиметар дужине.
1. Здрава исхрана је темељ лепе косе
Коса се највећим делом састоји од кератина, па организму свакодневно треба довољно протеина, здравих масти, витамина и минерала.
На јеловнику би требало да се редовно налазе:
- јаја
- риба
- немасно месо
- махунарке
- орашасти плодови
- авокадо
- семенке
- зелено лиснато поврће
- квалитетна биљна уља
Посебно су важни витамини А, Ц и Е, биотин, гвожђе, цинк и омега-3 масне киселине. Када организму недостају хранљиве материје, раст косе успорава јер тело предност даје виталним органима.
2. Нежна нега спречава ломљење
Често се чини да коса не расте, а заправо се врхови непрестано ломе.
Да бисте сачували дужину:
- после сваког прања користите регенератор или балзам
- косу немојте грубо трљати пешкиром, већ је нежно утапкајте
- чешљајте је тек када се делимично осуши
- користите чешаљ са широким зупцима или четку за лако рашчешљавање
- не одлазите на спавање са мокром косом
Свилене или сатенске јастучнице такође смањују трење током спавања и помажу да коса остане глатка и мање склона пуцању.
3. Свакодневна масажа темена подстиче раст
Довољно је пет до десет минута дневно да лаганом масажом побољшате циркулацију коже главе.
Масажу можете радити врховима прстију или посебном масажном четком, а многи је комбинују са хранљивим уљима за теме.
Повремени пилинг коже главе, једном у једној до две недеље, уклања остатке препарата и мртве ћелије, па теме остаје здравије и спремније за раст нове косе.
4. Заштитите врхове ако желите дугу косу
Суви и испуцали врхови могу поништити сав труд.
После прања нанесите на крајеве:
- серум
- крему за косу
- лагано уље без испирања
Ако користите фен, пеглу или фигаро, препарат за заштиту од топлоте требало би да буде обавезан део рутине. Високе температуре оштећују влас и убрзавају њено пуцање.
5. Професионални третмани могу бити додатна помоћ
Особама које желе да додатно подстакну раст стручњаци понекад препоручују третмане попут мезотерапије коже главе, током које се активни састојци убризгавају директно у теме.
Ипак, дерматолози и фризери наглашавају да ниједан третман не може заменити правилну исхрану и свакодневну негу. Најбољи резултати постижу се управо комбинацијом здравих навика и одговарајуће неге.
Да ли коса заиста може да порасте 25 центиметара годишње?
Код већине људи коса расте у просеку између 1 и 1,5 центиметара месечно, односно око 12 до 18 центиметара годишње. Код појединаца, уз повољну генетику и оптималне услове, раст може бити и нешто бржи. Међутим, тврдња да ће свима коса порасти чак 25 центиметара за годину дана није научно потврђена.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
