Ако вам јутро тешко пада, погледајте како да се лакше разбудите и завршавате обавезе много лакше. Уместо кафе, испробајте неки од 3 трика за енергију.
Да ли примећујете да вам јутро тешко пада, не можете лако да се разбудите и долазите на посао поспани? Кафа ће вам помоћи само краткотрајно, а ако је пијете на празан стомак, може да изазове тегобе. Време ја да се позабавите тим проблемом и испробате неке од трикова који су доста делотворнији и помоћи ће вам да добијете енергију и будете спремни на све изазове које дан носи.
1. Једноставне вежбе
Одвојте пет минута ујутру за јутарње разгивабање. Одрадите неколико једноставних вежби и покрените циркулацију, то ће учинити да се осећате много расположеније. Уколико вам се чини да за то немате времена, одрадите вежбе у столици. Једноставно се истегните док седите за рачунаром или када изађете на паузу. Ефекте ћете приметити одмах.
2. Свеж ваздух
Ако осећате поспаност, врло вероватно вам недостаје кисеоника. Изађите на свеж ваздух или отворите прозор. Дишите дубоко неколико минута како бисте унели што више кисеоника у организам. То ће вам помоћи да се разбудите и добијете енергију, а уколико је дан сунчан и ведар, измамиће вам и понеки осмех.
3. Куркума
Златно млеко је популаран напитак од куркуме, која је препознатљива по својим бенефитима. Куркума може да подигне енергију и учини да се осећате боље. У шољу биљног млека наспите кашичицу куркуме, пола кашичице цимета, мало ђумбира, једну кашичицу меда, прстохват бибера и мало кокосовог уља. Када загрејете млеко, додајте све остале састојке (бибер на самом крају) и уживајте у топлом напитку који је боља опција од кафе.
Лепа и срећна
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
