Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Редовна конзумација ораха може помоћи у смањивању ризик од срчаних обољења и гојазности: Нова студија дошла до невероватних закључака

После овог текста, орахе ћете јести много чешће

1688722975_shutterstock_766161868.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Научници  Школе јавног здравља Универзитета у Минесоти дошли су до закључка да људи који редовно једу орахе имају мањи ризик од кардиоваскуларних болести.

Они су пратили 3.023 особе (оба пола) током 20 година и упоређивали њихово здравље са начином исхране. Ораси један од најбољих извора омега-3 алфа-линоленске киселине на биљној бази, која позитивно утиче на здравље срца и мозга, али и на успоравање процеса старења. Што подразумева да они су они који су их редовно конзумирали, били знатно бољег здравља у познијем добу.

Једна шака ораха права је ризница хранљивих састојака. Ови орашасти плодови обилују антиоксидансима, магнезијумом, протеинима и влакнима.

"Изгледа да они који једу орахе имају јединствен фенотип тела који са собом носи и друге позитивне утицаје на здравље, као што је бољи квалитет исхране, посебно ако су јели орахе од малих ногу до средњег одраслог доба", објашњава др Лин М. Стефан, професор епидемиологије и здравља на Школи јавног здравља Универзитета у Минесоти.

Редовна конзумација ораха позитивно утиче на смањење масних наслага.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas