Високи холестерол често пролази непримећено јер се накупља без јасних симптома.
Временом повишене вредности могу да допринесу стварању атеросклерозе, сужавању протока крви и повећаном ризику од срчаних болести, срчаног и можданог удара.
Иако већина људи холестерол повезује првенствено са исхраном, постоје и други фактори који могу имати велики утицај.
Од генетике до свакодневних навика попут сна, кардиолози упозоравају на три изненађујућа фактора који могу тихо да утичу на ниво холестерола, пише ЕатингWелл.
Генетика
Иако исхрана и физичка активност играју важну улогу, генетика често поставља темеље. Кардиолози др Бхарат Сангани и др Натанијел Лебовиц истичу да је управо генетика један од најчешће занемарених узрока повишеног холестерола.
Сангани наводи како је кључан генетски фактор, посебно липопротеин(а) или Лп(а), наследни фактор ризика који није део стандардног липидног профила. Он може да повећа кардиоваскуларни ризик чак и када вредности холестерола не изгледају посебно високе.
Лебовиц додаје да наследна стања, попут повишеног Лп(а), могу значајно да повећају ризик без обзира на здрав начин живота.
Објашњава како је реч о посебно "лепљивој" честици која подстиче згрушавање и упалу у артеријама те делује попут лепка за плак.
Будући да често не реагује на промене исхране и начина живота, важно је бити свестан тог фактора и урадити тестирање.
Недостатак квалитетног сна
Уз свакодневне обавезе, квалитетан сан често је занемарен, иако игра важну улогу у регулацији холестерола. Лебовиц објашњава да "многи не схватају како мањак сна може да поремети хормоне који регулишу метаболизам, што доводи до неповољних промена у нивоима холестерола".
Додаје да лош сан повећава ниво хормона стреса, попут кортизола, и ремети регулацију апетита, стварајући ланчану реакцију која утиче на масноће у крви.
Нутриционисткиња Мишел Рутенштајн потврђује ту повезаност.
- Недовољан или неквалитетан сан може да снизи ниво ХДЛ холестерола и повећа триглицериде - каже.
Такође упозорава да повишен кортизол може да повећа ЛДЛ холестерол, подстакне накупљање масноће на стомаку и отежа уклањање холестерола из крви. Истраживања показују да лош квалитет сна може да буде повезан са вишим нивоима тзв. малог густог ЛДЛ холестерола, који је посебно ризичан.
Хронична упала
Хронична упала може непримећено да наруши здравље крвних судова и утиче на ниво холестерола.
- Може да настане због различитих стања, попут аутоимуних болести, болести десни или хроничних инфекција, и притом промени начин на који тело управља холестеролом те повећа ризик од стварања плака - објашњава Лебовиц.
Временом таква упала оштећује зидове артерија и мења начин обраде масти у организму. Лебовиц истиче да то може да "узрокује и лакшу оксидацију ЛДЛ холестерола и његово таложење у плаку", што је кључан корак у развоју атеросклерозе.
(Индеx.хр)
