· · Коментара: 0
ЗДРАВЕ НАВИКЕ

Пазите шта конзумирате ујутру: Ово је НАЈГОРИ НАЧИН да започнете дан

Ујутру је најздравије попити чашу воде.

1601295920_Depositphotos_118615566_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Већина не може да замисли почетак дана без јутарње кафе или шољице омиљеног чаја.

Стручњаци наглашавају да је први гутљај после ноћног сна најважнији и препоручују да ујутру најпре попијемо чашу воде.

Прочитајте још: Ово је НАЈЛАКШИ начин да се ОДВИКНЕТЕ ОД КОФЕИНА

- Можда нисте жедни када се пробудите, али конзумирање воде одмах после буђења је здрава навика која помаже да наш организам одржи одговарајући ниво хидратације током дана - каже америчка нутриционисткиња Вики Шанта Рителни.

Осим што је извор живота, вода је чувар виталности, успорава старење, утиче на лепоту, па би ваљало да је пијемо и када нисмо жедни, али у малим количинама.

Најбоља комбинација су топла вода и лимун.

Има и оних који радо започињу дан комбинацијом топле воде и лимуна, али стручњаци кажу да овај напитак нема магично дејство и да је боље попити зелени чај с лимуном јер заједно делују као антиоксиданс.

Прочитајте још: Чим ПРОКЛИЈА спреман је РЕЂУВЕЛАК: Магични напитак за ИМУНИТЕТ и чаролија за СТОМАК

Најгори начин да започнете дан је да ујутру пијете газирана и енергетска пића. Мада ћете у почетку бити пуни енергије, али ћете касније осећати умор.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.