· · Коментара: 0
могуће је

Ово је НАЈЛАКШИ начин да се ОДВИКНЕТЕ ОД КОФЕИНА

Ако вам се чини да не можете да проведете један дан без кафе можда је време да томе станете на пут.

1601193093_Depositphotos_202666294_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Вишак кофеина може изазвати здравствене проблеме попут анксиозности и несанице.

Како се одвићи од претереног уноса кофеина?

Навике се не мењају преко ноћи, тако да ће бити потребно време, али је могуће. Почните да мало по мало смањујете количину. Крените прво са избацивањем четвртине. Ако пијете две шоље кафе током јутра, ограничите на шољу и по. А затим смањујте за пола шоље сваког дана.

Прочитајте још: Чим ПРОКЛИЈА спреман је РЕЂУВЕЛАК: Магични напитак за ИМУНИТЕТ и чаролија за СТОМАК

Пронађите замену

Уместо кафе можете у ваше навике унвести рецимо чај. Било би добро и да током одвикавања од кофеина повећате унос воде. Ово ће деловати на детоксикацију вашег организма и помоћи да се ујутру разбудите.

Када осетите да сте уморни станите и одморите се, будите нежни према свом организму.

Прочитајте још: Треба вам СПА ДАН? Када сазнате ово о САУНИ, размислићете још једном...

Пронађите нове рутине за себе, то ће дефитнитивно позитивно утицати на ваше психичко и физичко здравље.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.