Избор креме за сунчање може бити тежак када постоји толико опција на тржишту
Најбоље је да изаберете крему за сунчање са УВ заштитом широког спектра од најмање СПФ 30. Ове препоруке се односе на људе свих тонова коже.
У идеалном случају, требало би да нанесете крему за сунчање на кожу 30 минута пре изласка на сунце, што многи не раде, већ мажу крему онда када се нађу на месту на коме ће се сунчати.
Колико је СПФ важан?
СПФ је скрац́еница за заштитни фактор од сунца. У креми за сунчање, СПФ помаже да се ваша кожа заштити од сунчевог зрачења. Сунце емитује две врсте зрачења: УВА и УВБ зраке. УВА зраци доприносе знацима старења коже, попут бора и опуштености коже, док су УВБ зарци углавном одговорни за опекотине од сунца. СПФ делује тако што повец́ава природну одбрану ваше коже од сунчевих зрака. На пример, СПФ од 15 пружа око 15 пута вец́у заштиту од ваше нормалне коже без креме за сунчање. Дакле, СПФ од 50 би пружио 50 пута вец́у заштиту од коже без креме за сунчање. Одабир креме за сунчање широког спектра значи да је то врста креме за сунчање која ц́е блокирати и УВА и УВБ зраке, пише Хеалтхлине.
Да ли СПФ утиче на то колико дуго крема за сунчање штити вашу кожу?
Крема за сунчање траје у просеку два сата. То значи да би требало да планирате да се поново пријавите свака два сата. Ако се много знојите, приметите да вам кожа гори или проводите време у води, требало би да наносите крему и чешће током изложености сунцу.
- Ниска заштита: СПФ је испод 15
- Средња заштита: СПФ је 15 до 29
- Висока заштита: СПФ је 30 до 49
- Веома висока заштита: СПФ је преко 50
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
