Наше тело је прави мали универзум у којем све мора да буде у равнотежи – а хормони су ти који диктирају ритам.
Расположење, енергија, кожа, коса, тежина, либидо – све то зависи од тих сићушних хемијских гласника. Ако вам се понекад чини да нешто није у реду, можда је време да обратите пажњу на хормоне и урадите редовну контролу. Ово су хормони које свака жена треба да проверава на годишњем нивоу, а откривамо и зашто је то важно.
Хормони које свака жена треба да проверава
Провера хормона није резервисана само за жене које покушавају да затрудне. Напротив, то је важан део превенције и очувања здравља сваке жене, без обзира на године. Ево које хормоне треба да проверавате на годишњем ниову – јер нам тело увек шаље сигнале, само га треба ослушнути.
Штитна жлезда – ТСХ, ФТ3 и ФТ4
Проблеми са штитном жлездом (хипотиреоза или хипертиреоза) су много чешћи код жена, посебно у тридесетим и четрдесетим. Ако осећате умор, имате проблема са тежином, опадањем косе или променама расположења – ТСХ и његови пратиоци (ФТ3, ФТ4) су први хормони које треба да проверите.
Естроген и прогестерон
Ова два хормона су кључна за све – од менструалног циклуса до коже и сна. Неравнотежа може изазвати ПМС, нередовне менструације, па чак и проблеме са плодношћу. Контрола ових хормона може помоћи да препознате да ли вам је тело у балансу, посебно ако сте у предменопаузи или већ осећате те промене.
Тестостерон
Да, жене такође имају тестостерон – и треба да га имају! Он утиче на либидо, мишићну масу и опште расположење. Снижени нивои могу изазвати умор, пад енергије и сексуалне жеље. Проверите га ако имате ове симптоме, нарочито након 35. године.
Кортизол
Ово је хормон стреса. Ако сте стално уморна, раздражљиви, имате проблема са сном или наглим гојењем у пределу стомака – кортизол може бити кривац. Његово мерење даје увид у то колико стрес утиче на твоје здравље.
Инсулин и глукоза
Иако нису у питању класични хормони, они директно утичу на хормонски баланс. Ако имате проблема са инсулинском резистенцијом, можете имати проблеме са акнама, необјашњивим гојењем и нередовне циклусе. Годишња контрола може помоћи да реагујете на време и спречите озбиљније метаболичке проблеме.
Хормони су тихи управљачи нашег здравља и расположења. Редовне провере могу помоћи да препознате и решите многе проблеме пре него што постану озбиљни. Не чекајте да се симптоми погоршају – ваше тело заслужује пажњу, негу и баланс. Јер када су хормони у реду, цео свет изгледа боље, зар не?
(Лепота&Здравље)
