Др Драган Иванов је разоткрио неке старе заблуде којима смо били изложени везано за пост
Посна храна нужно не мора бити и здрава храна. Када посте људи често греше па једу изузетно нездраве оброке. Гостујући у РТС ординацији интерниста др Драган Иванов је причао о томе шта треба да се једе када се пости:
Шта значи правилан пост?
"Пост је значајан за наше здравље. Особа која пости треба ујутру да уноси у тело воће, интегралне житарице и бадеме. 15 до 20 бадема жене, а мушкарци од 20 до 30 бадема и то је доручак.
Ручак треба да садржи салату, махунарке, кромпир, соја, леблебија, печурке, пасуљ, купус, кељ, карфиол и тд. Од тог треба направити ручак, тј чорбицу. Оброк треба прво почети салатом, а онда појести чорбицу.
Вечера - најбоље ништа, а ко већ морате да већерате онда нешто лакше."
Какво је стање организма ако се пости правилно?
"Антиоксиданти и други бројни имуностимулатори су искључиво биљног порекла. С друге стране животињси протеини коче наш имунитет и одузимају нам енергију за варање. Сање имунитета може бити само боље после поста."
Какве предности доноси пост на наше тело?
"Пост делује превентивно на кардиоваскуларне болести, на малингне болести, на дијабетес - на све савремене болести, то је научно доказано."
Да ли ће особа која пости бити мање нервозна?
"Да, свакако ће се осећати срећније, чистије, створиће се повољни услови за духовну сферу. Доказано је да духовност позитивно утиче на здравље. Једно истраживање је показало да на дуговечност највише утиче људска доброта. Дародавци живе дуже од оних који чекају напоклоне, а то је ствар духовности."
