У наставку ћемо детаљније погледати њен режим исхране и навике које доприносе њеном изгледу.
Британска манекенка и глумица Роузи Хантингтон-Витли позната је по својој беспрекорној фигури и сјајном тену, чак и након што је постала мајка двоје деце.
Њена посвећеност здравом начину живота и уравнотеженој исхрани кључни су фактори њеног изгледа. Роузи не верује у строге дијете, већ се ослања на једноставне, природне намирнице и редовну физичку активност.
Њена свакодневна рутина укључује вежбање, хидратацију и пажљиво одабране оброке који јој помажу да се осећа енергично и здраво.
РОУЗИН РЕЖИМ ИСХРАНЕ
1. Доручак богат протеинима
Роузи започиње дан доручком који се састоји од три кувана јаја (кувана тачно пет минута), авокада на тосту и мешавине јабуковог сирћета са водом. Овај оброк јој пружа потребну енергију и помаже у одржавању здравог метаболизма.
2. Ручак и вечера: једноставно и чисто
Њени главни оброци током дана обично укључују извор протеина попут белог меса (пилетина, ћуретина) или рибе, уз обиље поврћа. Труди се да користи органске и свеже састојке, избегавајући прерађене намирнице.
3. Баланс и повремена уживања
Иако се придржава здравих навика, Роузи верује у баланс и не ускраћује себи повремена уживања. Када излази с пријатељима, дозвољава себи да ужива у омиљеним јелима, али се труди да прави паметне изборе.
4. Хидратација и суплементи
Роузи пије пуно воде током дана како би остала хидрирана и подржала функције тела. Такође користи пробиотике, које додаје у смутије или узима као додатак исхрани, како би одржала здраву пробаву.
5. Повремени детокс
Када жели да се осећа лаганије или припрема за важан догађај, Роузи привремено елиминише угљене хидрате, шећер и со из исхране, фокусирајући се на чисте протеине и поврће.
6. Инспирација из детињства
Роузи је одрасла на фарми у Девону, што је обликовало њен приступ исхрани. Цени једноставност и природност хране, верујући да је то кључ здравог начина живота.
(Глоссy)
