Температура воде приликом прања лица и тела може да утиче на ефикасност свакодневне рутине неге коже.
Иако повремено испирање хладном водом може да има одређене предности, коришћење веома топле или веома хладне воде за умивање лица може да доведе до суве коже и да је иритира.
Стручњаци препоручују да се лице пере два пута дневно млаком водом и нежно средство за чишћење, прилагођено типу коже.
Која температура воде је боља за здравље коже
Америчка академија за дерматологију (ААД) препоручује коришћење млаке воде уместо топле или хладне за прање лица. Препоручују тапкање пешкиром док се не осуши.
Екстремне температуре, као што су веома топла или веома хладна вода могу да нанесу више штете него користи, нарочито ако је кожа осетљива или склона акнама.
Предности хладне воде у односу на топлу
Прање лица млаком водом је најбоље за негу коже, али постоје потенцијалне предности и повременог коришћења хладне воде. Хладна вода може да повећа проток крви у лицу, да подстакне заштиту коже од слободних радикала, штетних једињења узрокованих излагањем УВ светлости и загађењу. Хладна вода може и да затегне кожу и да јој да изглед здравијег сјаја.
Она може да смањи оток и упалу, уобичајену код акни.
Постоје докази, али ограничени да хладна вода може да смањи производњу уља на лицу, што може да буде корисно за особе са акнама.
Ако се користи хладна вода, стручњаци сугеришу да се то учини након што се заврши процес чишћења.
Са друге стране, скоро да нема предности коришћења топле воде, изнад 42 степена, за прање лица или тела, осим ако је то лични избор.
Међутим, краткотрајна терапија топлотом може да буде корисна за лечење одређених стања коже попут атопијског дерматитиса, који је уобичајен тип екцема. У једној студији, ова терапија је коришћена за ублажавање свраба. Истраживачи су, наиме, применили топлоту од 49 степени помоћу уређаја у трајању од пет секунди на подручје захваћено сврабом. Ова кратка примена топлоте значајно је смањила свраб и пружила дуготрајно олакшање. Међутим, ефикасност је варирала од особе до особе, тако да третман не делује код свих.
Недостаци хладне воде у односу на топлу воду
Иако прање лица хладном водом може да има одређене предности, већина стручњака препоручује коришћење топле - млаке воде за чишћење.
Хладна вода је мање ефикасна у уклањању уља и прљавштине са коже, што може да учини средства за чишћење мање делотворним, дозвољавајући бактеријама и нечистоћама да остану заробљени у порама. Хладна вода, такође, може да иритира осетљиву кожу и да остави остатке производа на лицу.
У једној студији, истраживачи су тражили од учесника да потопе руке у воду од 4 степена на 10 минута - што је излагање слично дугој купки у скоро леденој води. Открили су да хладна вода може да оштети баријеру коже и да изазове сувоћу, мада не тако значајно као што то може врућа вода.
Прање лица врелом водом може да буде подједнако, ако не и више иритирајуће за кожу од хладне воде. Излагање високим температурама може да доведе до сувоће коже, накупљања уља, оштећења коже и стварања бора.
Једна студија је открила да врела вода може да сузи ћелије коже које облажу поре, што отежава испирање себума - уља а што може да доведе до зачепљених пора.
Врела вода, такође, може да оштети баријеру коже и учини је склонијом акнама.
(Блиц)
