Temperatura vode prilikom pranja lica i tela može da utiče na efikasnost svakodnevne rutine nege kože.
Iako povremeno ispiranje hladnom vodom može da ima određene prednosti, korišćenje veoma tople ili veoma hladne vode za umivanje lica može da dovede do suve kože i da je iritira.
Stručnjaci preporučuju da se lice pere dva puta dnevno mlakom vodom i nežno sredstvo za čišćenje, prilagođeno tipu kože.
Koja temperatura vode je bolja za zdravlje kože
Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje korišćenje mlake vode umesto tople ili hladne za pranje lica. Preporučuju tapkanje peškirom dok se ne osuši.
Ekstremne temperature, kao što su veoma topla ili veoma hladna voda mogu da nanesu više štete nego koristi, naročito ako je koža osetljiva ili sklona aknama.
Prednosti hladne vode u odnosu na toplu
Pranje lica mlakom vodom je najbolje za negu kože, ali postoje potencijalne prednosti i povremenog korišćenja hladne vode. Hladna voda može da poveća protok krvi u licu, da podstakne zaštitu kože od slobodnih radikala, štetnih jedinjenja uzrokovanih izlaganjem UV svetlosti i zagađenju. Hladna voda može i da zategne kožu i da joj da izgled zdravijeg sjaja.
Ona može da smanji otok i upalu, uobičajenu kod akni.
Postoje dokazi, ali ograničeni da hladna voda može da smanji proizvodnju ulja na licu, što može da bude korisno za osobe sa aknama.
Ako se koristi hladna voda, stručnjaci sugerišu da se to učini nakon što se završi proces čišćenja.
Sa druge strane, skoro da nema prednosti korišćenja tople vode, iznad 42 stepena, za pranje lica ili tela, osim ako je to lični izbor.
Međutim, kratkotrajna terapija toplotom može da bude korisna za lečenje određenih stanja kože poput atopijskog dermatitisa, koji je uobičajen tip ekcema. U jednoj studiji, ova terapija je korišćena za ublažavanje svraba. Istraživači su, naime, primenili toplotu od 49 stepeni pomoću uređaja u trajanju od pet sekundi na područje zahvaćeno svrabom. Ova kratka primena toplote značajno je smanjila svrab i pružila dugotrajno olakšanje. Međutim, efikasnost je varirala od osobe do osobe, tako da tretman ne deluje kod svih.
Nedostaci hladne vode u odnosu na toplu vodu
Iako pranje lica hladnom vodom može da ima određene prednosti, većina stručnjaka preporučuje korišćenje tople - mlake vode za čišćenje.
Hladna voda je manje efikasna u uklanjanju ulja i prljavštine sa kože, što može da učini sredstva za čišćenje manje delotvornim, dozvoljavajući bakterijama i nečistoćama da ostanu zarobljeni u porama. Hladna voda, takođe, može da iritira osetljivu kožu i da ostavi ostatke proizvoda na licu.
U jednoj studiji, istraživači su tražili od učesnika da potope ruke u vodu od 4 stepena na 10 minuta - što je izlaganje slično dugoj kupki u skoro ledenoj vodi. Otkrili su da hladna voda može da ošteti barijeru kože i da izazove suvoću, mada ne tako značajno kao što to može vruća voda.
Pranje lica vrelom vodom može da bude podjednako, ako ne i više iritirajuće za kožu od hladne vode. Izlaganje visokim temperaturama može da dovede do suvoće kože, nakupljanja ulja, oštećenja kože i stvaranja bora.
Jedna studija je otkrila da vrela voda može da suzi ćelije kože koje oblažu pore, što otežava ispiranje sebuma - ulja a što može da dovede do začepljenih pora.
Vrela voda, takođe, može da ošteti barijeru kože i učini je sklonijom aknama.
(Blic)
