· · Коментара: 0
ЗДРАВЉЕ

Стално вам се спава и расејани сте? Ево који витамин вам недостаје

Хроничан умор и немање снаге, само су неки од симптома који представља недостатак витамина

1604850689_Depositphotos_147569855_s-2019.jpg
Фото: депоситпхотос

Витамин Б је пресудан за здраву функцију мозга и одржавање имунолошког система.

Прочитајте још: Ако сте БЕЗВОЉНИ, стално ГЛАДНИ, стално вам се ЈЕДЕ СЛАТКО, имате ОВАЈ ПРОБЛЕМ

Недостатак витамина Б даје одређене симптоме, који могу се јављати у виду интензивног умора или смањене видне способности. 

Умор је један од првих знакова недостатка витамина Б. То се дешава јер се ваше тело ослања на витамин Б при производњи црвених крвних зрнаца, које носе кисеоник у ваше органе. Без довољно кисеоника у ћелијама, осећате се уморно без обзира колико дуго спавате.

Фото: деспоситос

Ако не добијате довољно кисеоника из црвених крвних зрнаца, ваши мишићи ће бити јако слаби и нећете имати довољно снаге ни за неке стандардне дневне активности, као на пример- да носите уобичајено тешку торбу из супермаркета.

Меморија вам се чешће блокира. Ово највероватније није појава ране деменције, већ је крив низак ниво витамина Б. Када анализом крви откријете недостатак  витамина Б, уз одговарајући дијететски суплемент симптоми почињу да нестају.

Да ли осећате да вас сви нервирају више него икада?

Недостатак витамина Б утиче на ваше расположење, што често доводи до депресије или анксиозности. То често има везе са чињеницом да је витамин Б укључен у синтезу важних једнињења у мозгу, као што су серотонин и допамин, који помажу регулисању расположења.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.