СТРУЧЊАЦИ СА ХАРВАРДА ОБЈАСНИЛИ КАКО ДА РЕШИТЕ СТРЕСНЕ СИТУАЦИЈЕ: Потребно вам је 90 секунди
Када вас преплаве бес, страх, нервоза или повређеност, можда не морате одмах да реагујете.
стрес
СТРЕС ВАС ПРЕПЛАВЉУЈЕ? Једноставне технике које могу брзо да помогну
Да ли знате да за мање од пет минута можете свесно да се вратите у стање смирености? Један од начина је активирање парасимпатичког нервног система, који је задужен за одмор и опоравак организма.
5 НАЧИНА ЗА СМАЊЕЊЕ СТРЕСА: Мале промене које поправљају расположење
Како можемо да се боримо против стреса? И шта треба да запамтимо у овој неравноправној борби како бисмо били сигурни да ц́емо изац́и као победници?
5 РАСА ПАСА КОЈИ ЉУДИМА ПОМАЖУ ДА САВЛАДАЈУ АНКСИОЗНОСТ: Смањују стрес и панику, враћају осећај...
Које раса паса помажу код анксиозности! 5 раса које умирују и доносе посебну радост...
ЈАПАНЦИ ЧИМ ОТВОРЕ ОЧИ УРАДЕ ОВО: Траје само МИНУТ, не кошта ништа, а кажу да због ње дан почиње...
Ова навика је дубоко укорењена у јапанској култури, где се цени уредан и пријатан простор
ЈЕДНОСТАВАН ПОКРЕТ КОЈИ СМАЊУЈЕ СТРЕС И АНКСИОЗНОСТ: Умирује ум и напетост
У свету који непрестано захтева нашу усмерену пажњу, од екрана до рокова, мозак улази у стање когнитивног умора. Ипак, решење за ментални опоравак може бити једноставно као подизање погледа ка...
КОСА СЕ НЕГУЈЕ СПОЉА, АЛИ СЕ ГРАДИ ИЗНУТРА: 5 намирница које могу да помогну код сезонског...
Лето је сезона у којој много тога постаје лакше: гардероба, оброци, дневна рутина. Али код многих људи управо тада коса почиње да опада више него иначе.
ПОЈАВА КОЈА УТИЧЕ НА МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ ВИШЕ НЕГО ШТО СЕ МИСЛИЛО: Неприметни окидачи стреса
Оно што видите, чујете и миришете могло би обликовати ваше ментално здравље више него што мислите.
ДА ЛИ СРЦЕ МОЖЕ ДА ПУКНЕ ОД ТУГЕ? Докторка открила све о стресној кардиомиопатији
Докторка открива да ли стрес може да изазове срчани удар.
ШТА ЗНАЧИ АКО СТАЛНО ПОМЕРАТЕ НОГУ ДОК СЕДИТЕ? Несвесни покрет који много открива
Сигурно познајете бар једну особу која стално мрда, тресе или помера ногу док седи, без обзира лда ли су ноге прекрштне или су обадва стопала на поду.