У свету који непрестано захтева нашу усмерену пажњу, од екрана до рокова, мозак улази у стање когнитивног умора. Ипак, решење за ментални опоравак може бити једноставно као подизање погледа ка...
Лето је сезона у којој много тога постаје лакше: гардероба, оброци, дневна рутина. Али код многих људи управо тада коса почиње да опада више него иначе.
Оно што видите, чујете и миришете могло би обликовати ваше ментално здравље више него што мислите.
Докторка открива да ли стрес може да изазове срчани удар.
Сигурно познајете бар једну особу која стално мрда, тресе или помера ногу док седи, без обзира лда ли су ноге прекрштне или су обадва стопала на поду.
Стрес је постао свакодневица, а тело често прво реагује убрзаним пулсом, такозваним лупањем срца, напетошћу и осећајем исцрпљености.
Анксиозност није само у глави. Некада се не појављује кроз мисли, већ кроз тело које одједном почиње да шаље алармантне сигнале.
Надутост која се понавља након јела често је знак синдрома иритабилног црева, поремећаја који може значајно утицати на квалитет живота.
У свету сталног стреса и притиска, проналажење начина за опуштање је важније него икад.
Када сте анксиозни, ваш ум јури и замишља негативне сценарије, у тренуцима беса желите да вриштите. У таквим ситуацијама може бити тешко пронаћи излаз и смирити се. Али постоји једноставна вежба...
