· · Number of comments: 0

Стручњаци објашњавају зашто не би требало да ОДЛАЖЕМО АЛАРМ УЈУТРУ: Збуњујемо тело и мозак

Бројни стручњаци мисле да одлагањем аларма немамо никакву корист од додатног одмора

1669731623_shutterstock_201670310-1-.jpg
Фото: Схуттерстоцк

Чини се да нема горег осећаја од звона аларма у раним јутарњим часовима, посебно ако је напољу хладно и још увек је мрак. Скоро сви одлажу аларма за "још пет минута". Али, одлагање аларма нема никаквог позитивног утицаја, судећи према мишљењу неких стручњака.

Прочитајте још: Колико често би требало да МЕЊАМО ПИЏАМУ? Стручњаци објашњавају да је већина носи дуже него што би требало

Разлог лежи у томе што тело за ово кратко време не може да се врати у дубок сан, пише Индепендент. Доктор Ден Арили подржао је ову теорију, истичући да би било најбоље да устанемо чим нам аларм зазвони:

- Морате да устанете у седам сати ујутру, али навијате аларм у 6.40, а затим га одлажете до седам или до 7.15. Међутим, ако упаднете у ову "стратегију одлагања", збуњујете и тело и мозак. Када напокон одлучите да устанете, мозак би и даље да дрема и већ осећате умор, а пред вама је радни дан - објашњава лекар Арили.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.