Гастроентеролог др Војислав Перишић препоручује да се пробиотици из капсула замене пажљивим одабиром намирница
Док се све више људи окреће скупим пробиотицима у потрази за здравијим варењем, одговор се, према речима гастроентеролога др Војислава Перишића, већ одавно налази на нашој трпези. Према његовим речима, није потребно куповати пробиотске капсуле, већ пажљиво избалансирати исхрану и конзумирати једну зимску сезонску намирницу барем три пута недељно. Поред тога што ће ојачати имунитет, ова намирница ће учинити и да вам пробава боље функционише.
Др Војислав Перишић објашњава да нема потребе за додатним суплементима у виду пробиотика у капсулама уколико се кисели купус редовно налази у исхрани.
"Кисели купус има пробиотске бактерије на листовима, биљно деривиране, лактобацилус плантарум. То је бактерија која се налази у популарним пробиотицима, које не морате да купујете ако једете кисели купус. Три пута недељно га једите, има и важна влакна за убрзавање столице. Кад једете кисели купус, транзит штетних материја је тако убрзан и нема дугог контакта са цревима, па ни прилике за негативно дејство на здравље", рекао је др Перишић.
На тај начин, једноставна и традиционална намирница добија важну улогу у очувању дигестивног система, потврђујући да су највреднија решења често она која су нам одавно позната и лако доступна.
(Блиц Жена)
БОНУС ВИДЕО:
