Погледајте 12 навика Шарлиз Терон које је чине младоликом у 50. години.
Гледајући најновије фотографије Шарлиз Терон, лако је помислити да негде у њеном дому стоји портрет који стари уместо ње. Са 50 година, њено лице је свеже, држање самоуверено, а енергија заразна. Многи мисле: "Ма, лако је њој – има милионе и тим стручњака за све." Међутим, узимајући у обзир њену рутину, можемо доћи до закључка да основа њене лепоте лежи у једноставним, доследним навикама које свака жена са послом, децом и обавезама може да примени.
Нега коже
1. Заштита од сунца – детаљ који мења све
Шарлиз је велики обожавалац СПФ-а и не излази из куће без креме за сунчање. Држи је у колима и маже руке док вози.
"Никада не излазим из куће без креме за сунчање. Држим је у колима. Ставлјам је на руке када возим. Ја сам велики обожавалац."
Руке старе брже него лице, а сунце је њихов највећи непријатељ. Једна мала туба у торби или прегради за рукавице може направити огромну разлику.
2. Јутарње освежење хладном водом
Уместо агресивног чишћења, Шарлиз ујутру само испере лице хладном водом.
"Ујутру само исперем лице хладном водом."
Преко ноћи лице се не запрља толико да захтева посебно чишћење, а хладна вода разбуђује боље од кафе и помаже да кожа задржи природни заштитни слој.
3. Ритуал са пилингом
Шарлиз воли да заврши туширање пилингом са златним листићима, ритуалом који кожи даје посебан сјај.
"Постоји нешто божанствено у завршетку туширања пилингом са 24-каратним златом. Чини да ваша кожа блиста."
Поента није у злату, већ у пажњи према телу. Редовно неговање коже чини да се осећате добро у сопственој кожи, чак и без луксузних састојака.
4. Лагана хидратација
Шарлиз бира водене креме које не остављају масни филм, како кожа може да дише.
"Волим креме на бази воде које хидрирају кожу без остављања масног филма. Важно је да моја кожа дише."
Хидратација не би требало да буде терет – масни слојеви воде до запушених пора и уморног тена.
Нега косе
5. Пауза за косу
Фен не користи свакодневно, већ даје коси дан одмора.
"Трудим се да не користим фен за косу пречесто... С времена на време дам својој коси недељу дана одмора."
Природна текстура косе увек изгледа здравије и луксузније од пресушених фризура.
Спорт и физичка активност
6. Пилатес за облик тела
Шарлиз је заљубљена у пилатес, који обликује тело, издужује мишиће и побољшава држање.
"Заљубила сам се у пилатес. Потпуно је трансформисао моје тело."
Пилатес ради са дубоким мишићима и корзетом тела, што резултује затегнутијим стомаком и равним леђима.
Исхрана
7. Храна као гориво
Шарлиз пази на унос хране у складу са активношћу.
"Увек пратим своју активност. Ако се нисам довољно кретала, не могу много да једем. Искрена сам према себи. Али ако је дан за варање, не ускраћујем себи ништа."
Она комбинује дисциплину и флексибилност: активни дани са угљеним хидратима, мање активни са салатама и протеинима, а повремено ужива без гриже савести.
Одмор и ментални мир
8. Тихих 10 минута дневно
Шарлиз користи тишину као начин да напуни батерије.
"Понекад је тако једноставно затворити врата спаваће собе и само на тренутак бити у тишини. Тишина може бити као прави одмор."
У ужурбаном животу, тих тренутак мира освежава мозак и враћа енергију.
Шминка и естетика
9. Минимализам у шминки
Шарлиз не користи тежак пудер, јер само наглашава боре.
"Више уопште не носим пудер. На кожи која стари, он само чини да изгледаш старије. Моја мама ми је прва рекла: 'Веруј ми, твоја кожа никада неће бити боља него што је сада. Престани да стављаш толико пудера.' И била је у праву."
Свеж, природан изглед коже увек делује млађе.
Стил живота и мала задовољства
10. Сан и исхрана
Здрав живот, довољно сна и умјереност у пићу дају најбоље резултате.
"Када једем здраву храну, довољно спавам и не пијем, тада изгледам најбоље."
Без основних навика, ни најскупља крема не може да помогне.
11. Парфем као ритуал
Чак и у тренерци, Шарлиз не заборавља парфим:
"Свако јутро пре него што изађем из куће ставлјам парфем. То је мало луксуза. Можда сам у тренерци и патикама, али то је мала посластица која ме чини да се осећам посебно."
Мале ритуале претвара у свакодневне тренутке самопоуздања.
12. Лепота долази изнутра
Најважнији савет Шарлиз: лепота почиње изнутра.
"Лепота је за мене унутрашње стање. Током последње деценије, заиста сам почела да реагујем на то како се осећам, а не на то како ме други виде. То ми је дало толико моћи!"
Самопоуздање и љубав према себи делују јаче од било ког производа или трика.
Закључак
Шарлиз Терон не изгледа младолико зато што бежи од година, већ зато што их прихвата и негује себе једноставним, доследним ритуалима. Њена највећа тајна? Дозволити себи да будете оно што јесте.
(Стил)
БОНУС ВИДЕО:
