Дуготрајно седење може проузроковати велике проблеме, али не плашите се, постоји и за то решење.
Ово је опште правило које морате испоштовати.
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
Трчање, склекови, трбушњаци напољу? Могуће је. Погледајте идеје за тренинг на отвореном које смо припремили за вас.
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
Увек нам недостаје време и мислимо да не можемо све да стигнемо, али заправо ми немамо - мотивацију.
Да бисте се лакше кретали и боље подносили дуже стајање у месту неопходно је да се ојачају мишићи ногу.
Постоје одређене ситуације и тренуци у животу кад је сасвим нормално да добијемо на тежини.
Годинама су била активна уверавања да калорије из слаткиша потпуно треба избегавати ако активно вежбате, али управо је супротно: уколико тренирате, шећер је обавезан на вашем менију.
Истезање је важан део фитнес рутине, а тренери кажу да већина људи прескаче овај део током вежбања!
Унеси корисничко име и лозинку
Унесите емаил
Сва поља означена * су обавезна!
