У 81. ГОДИНИ НЕ ОДУСТАЈЕ ОД ИСТОГ ТРЕНИНГА: Хелен Мирен деценијама издваја само 12 минута за вежбање
Већина фитнес планова подразумева сат времена вежбања, одлазак у теретану и довољно мотивације да све то понављате неколико пута недељно.
тренинг
КАКВИ ТРЕНИНЗИ СУ НАЈБОЉИ ЗА ЗДРАВЉЕ? Ево шта о томе говоре последња истраживања
Ново истраживање указује на то да интензитет вежбања може бити важнији од његовог трајања.
ШТА ЈЕ ТАЈ-ЧИ ХОДАЊЕ? Корацима до витке фигуре
Тај-чи ходање је нежна а моћна вежба за сагоревање калорија посебно после 50. године.
3 ЈАПАНСКЕ ВЕЖБЕ ЗА ТОПЉЕЊЕ САЛА НА СТОМАКУ: Треба вам 10 минута дневно
Јапанске вежбе познате су по томе што су једноставне, не оптерећују зглобове и могу да се раде код куће без посебне опреме.
ЏЕНИФЕР АНИСТОН УСЛИКАЛИ У КУПАЋЕМ КОСТИМУ И ОВАКВЕ ТРБУШЊАКЕ НЕМАЈУ НИ ДВАДЕСЕТОГОДИШЊАКИЊЕ:...
Познато је да је фитнес рутина Џенифер Анистон пажљиво испланира, те да је се она строго придржава. Нове фотографије у купаћем доказ су те посвећености.
ИМА 60. ГОДИНА И ТЕЛО КАО ПРЕ 30: Овај начин исхране се сматра откровењем, за 30 дана губи се до...
Славна манекенка Паулина Поришкова удала се у 61. години, а том приликом опет је одушевила својим младоликим изгледом
У КОМ ДЕЛУ ДАНА ЈЕ НАЈБОЉЕ ДА ВЕЖБАТЕ ТОКОМ ВИСОКИХ ТЕМПЕРАТУРА? Ево шта саветују тренери
Лето је лепо, а многи као изговор да не вежбају кристе високе температуре и врућину. А да ли је уопште добро вежбати по врућини?
ШТА ЈЕ 3-2-1 ТРЕНИНГ ЗА СВЕ НАКОН 50. ГОДИНЕ? Покреће мишиће за само 20 минута
Ако тражите идеалну активност после 50, 3-2-1 тренинг је идеалан из више разлога.
ШТА ЈЕ ТРЕНИНГ 5-10-15?Траје пола сата и све је популарнији на друштвеним мрежама
У свету фитнеса често се чини да су најбољи резултати резервисани за оне који проводе сате у теретани.
СНЕЖАНА ДАКИЋ ЈЕ ОСТАЛА ВЕРНА ЈЕДНОСТАВНИМ ПРИНЦИПИМА ЗДРАВОГ ЖИВОТА: На одмору открила формулу...
Снежана Дакић, познато телевизијско лице, поново је привукла пажњу јавности, овога пута фотографијама са одмора у Грчкој, где је боравила заједно са Весном де Винчом.