ШТА ЈЕ 3-2-1 ТРЕНИНГ ЗА СВЕ НАКОН 50. ГОДИНЕ? Покреће мишиће за само 20 минута
Ако тражите идеалну активност после 50, 3-2-1 тренинг је идеалан из више разлога.
тренинг
ШТА ЈЕ ТРЕНИНГ 5-10-15?Траје пола сата и све је популарнији на друштвеним мрежама
У свету фитнеса често се чини да су најбољи резултати резервисани за оне који проводе сате у теретани.
СНЕЖАНА ДАКИЋ ЈЕ ОСТАЛА ВЕРНА ЈЕДНОСТАВНИМ ПРИНЦИПИМА ЗДРАВОГ ЖИВОТА: На одмору открила формулу...
Снежана Дакић, познато телевизијско лице, поново је привукла пажњу јавности, овога пута фотографијама са одмора у Грчкој, где је боравила заједно са Весном де Винчом.
ЛЕПОТИЦА ОТКРИЛА СВОЈУ РУТИНУ: Извајано тело Адријане Лиме и у 46. години одузима дах!
Адријана Лима недавно је прославила 45. рођендан, па је још једном доспела у центар пажње због свог невероватног изгледа у петој деценији.
КРИСТИЈАНО РОНАЛДО ОВЕ 3 СТВАРИ НЕ КОНЗУМИРА: Ево зашто изгледа у 41. години боље од дупло...
Сазнајте како Кристијано Роналдо проводи време у Америци и које три ствари избегава да би одржао своју импресивну физичку форму.
5 НАЈДЕЛОТВОРНИЈИХ ВЕЖБИ НА СВЕТУ - каже ново истраживање с Харварда
Истраживање с Харварда открива који типови тренинга се сматрају најбољим за тело.
Које је идеално време за вежбање? Ево када се добијају најбољи резултати
Вечита дилема фитнес света гласи: да ли је боље тренирати ујутру или увече?
КОЛИКО ЈЕ ВРЕМЕНА ЗАИСТА ПОТРЕБНО ДА СЕ ВИДЕ РЕЗУЛТАТИ ВЕЖБАЊА? Многи имају погрешно мишљење
Многи људи почињу да вежбају са надом да ц́е видети брзе промене у свом телу, нивоима енергије или тежини. Ипак, до јасно физички видљивих резултата могу да прођу и месеци.
3 ВЕЖБЕ ТОПЕ СТОМАК БОЉЕ ОД ТРБУШЊАКА: Једноставне су и ефикасне
Заборавите класичне трбушњаке. Према речима јога и пилатес тренера, много ефикасније је радити вежбе које активирају дубоке трбушне мишиће, јер они заправо затежу стомак и дају му раван изглед.
ДА ЛИ ЈЕ "АЗИЈСКИ ПИЛАТЕС" РЕВОЛУЦИЈА ИЛИ ВИРАЛНИ ТРИК И ПРЕВАРА? Претрага експлодирала за...
Да ли је азијски пилатес револуција у фитнесу или само вирални трик који је залудео мреже?