Уколико на недељном нивоу издвајате време за вежбање на одличном сте путу
Уколико често тренирате и желите да испуните одређене циљеве мршављења или повећања кондиције вероватно сте се запитали колико кардио тренинга је довољно
Пилатес је популарна вежба, ефикасна за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања
Вежбање може да има и више утицаја него што смо мислили
Колико дуго се задржавате у теретани и да ли уопште постоји идеална количина времена које одвајамо за вежбање?
Пилатес не подразумева тешке вежбе, а има много позитивних ефеката.
Болови у раменима могу да буду исцрпљујући, а након радног дана довољно је да одвојимо само мало времена и урадимо бре вежбе.
Лагане вежбе су прави начин да започнете дан, а посебно су корисне за особе које већи део дана проводе седећи.
Вежбе за истезање врата које би требало да постану део свекодневне рутине.
Да ли сте приметили да велики број људи у теретани скоро увек има слушалице?
