Каја Остојић (41) одржава завидну фигуру редовним тренинзима и здравом исхраном, а недавно је открила како изгледа њен доручак и одушевила обожаватеље природним изгледом без шминке.
Трбушњаци су једна од најчешће извођених вежби за јачање трбушних мишића и обликовање централног дела тела.
Вежба "мост" има неколико предности за тело, а она која одговара баш свима је та што нестају болови у леђима
Без обзира на вашу верзију истинске срец́е, живети задовољнији живот може да буде надохват руке.
Одмах након рођења трећег детета одлучила је да се врати у форму
Постоји неколико јасних знакова да је време да више једете, како би ваш тренинг заиста донео успех који желите.
Планк је једна од најпопуларнијих вежби.
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
Почињу припреме за пролеће и лето
Кинескиње практикују једну вежбу и затежу цело тело за 8 минута дневно, стомак и килограми нестају, а расположење расте.
