Да ли је пилатес добра вежба за губитак тежине? Знамо да је ефикасан за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања, али да ли ће нам помоћи да смањимо килажу?
Холивудска глумица открива како јој успева да изгледа савршено и у петој деценији
Војвоткиња ради вежбе које су за свакога
Пилатес је популарна вежба, ефикасна за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања
Пилатес не подразумева тешке вежбе, а има много позитивних ефеката.
Стрес и депресија су данас постали уобичајени поремећаји.
Ако желите да затегнете мишиће и дотерате линију, а да у исто време научите правилно дисање и држање, онда је пилатес прави избор за вас.
Модел и глумица Брук Шилдс (55) је недавно на “Инстаграму” представила вежбе за глутеус које сваке среде ради са својим тренером Нгоом Окафором.
Прва ставка која повезује јогу и пилатес јесте то да су у питању вежбе за тело и психу. Супер звучи, али за почетак шта овај концепт заправо значи?
