ПИЛАТЕС ИЛИ ЈОГА: Ово су разлике и предности
Пилатес и јога су облици вежбања о којима се у последње време све више говори. Постоје њихове различите варијације, па свако може да пронађе адекватне вежбе за себе.
пилатес
ЈОГА ИЛИ ПИЛАТЕС: Не можете да се одлучите? Ово су главне разлике
Ако тражите нови тренинг који ц́е вас натерати да се презнојите, али и да вас смири, онда су јога и пилатес вероватно ваше најбоље опције. Али која је разлика између њих и који је од њих прави за вас?
Предности и мане ПИЛАТЕСА: Тренд вежбања настао почетком 20. века све популарнији
Да ли сте знали да је пилатес као модерни тренд започет још 1920-их под називом „Контрологија“?
Да ли ПИЛАТЕС може да помогне приликом мршављења? Ево колико се калорија губи након једног тренинга
Да ли је пилатес добра вежба за губитак тежине? Знамо да је ефикасан за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања, али да ли ће нам помоћи да смањимо килажу?
Тајна витке линије Шарлиз Терон у ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Глумица открива рутину које се придржава годинама
Холивудска глумица открива како јој успева да изгледа савршено и у петој деценији
Није потребна опрема ни искуство: Ове ВЕЖБЕ ради МЕГАН МАРКЛ, а резултати су јако брзо видљиви
Војвоткиња ради вежбе које су за свакога
тренинг
Да ли ПИЛАТЕС може да помогне код губљења тежине? За 50 минута тренинга губи се оболико калорија
Пилатес је популарна вежба, ефикасна за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања
Зашто је добро да уврстимо ПИЛАТЕС у дневне рутине? Тренинг који побољшава расположење
Пилатес не подразумева тешке вежбе, а има много позитивних ефеката.
ФИТНЕС
Три вежбе које смањују ниво стреса
Стрес и депресија су данас постали уобичајени поремећаји.
вежбање
Шест разлога зашто је ПИЛАТЕС добар за вас: Колико може да помогне?
Ако желите да затегнете мишиће и дотерате линију, а да у исто време научите правилно дисање и држање, онда је пилатес прави избор за вас.