Доносимо вам пет ритуала јесење равнодневице који доносе равнотежу и захвалност.
Стигла је јесен! Током ове сезонске промене, важно је да признамо, интегришемо и славимо проток времена — поштовање прелаза из лета у јесен може нам помоћи да се ослободимо и осећамо се присутним и захвалним за оно што имамо. Одвојите мало времена у наредних неколико дана да увежбате ритуал који ће обележити прелазак из лета у јесен у вашем животу.
1. Одвојите време за равнотежу и размишљање
Седите тихо и размислите о томе шта би могло бити ван равнотеже у вашем животу тренутно и посветите се тим променама у начину живота. Може вам помоћи да запишете своје мисли и завршите стварањем три мала корака акције.
2. Направите прославу јесење жетве
Тренутно је доступно толико сезонског поврћа. Уместо да жалите за губитком летњег воћа, прославите обиље бундева, тиквица и коренастог поврћа које испуњава подручје за производњу. Испробајте нове рецепте и припремите гозбу!
3. Прошетајте природом
Изађите напоље и гледајте како се дрвеће помера, мирис ваздуха добија нову ноту, а светлост се развија. Размислите о фотографисању ствари које видите свакодневно. Затим, док славимо још једно годишње доба, снимите још слика да бисте могли да упоредите и посматрате снагу сезонских промена.
4. Унесите спољашњост
Иако резбарење бундева за Ноћ вештица може изгледати као детињаста активност, постоји нешто у томе да унесете укус сезоне у свој дом. Увек је корисно имати мале сезонске подсетнике који вам омогућавају да се осећате захвално и слављенички. Бундеве као средишњи део, чинија свежих јабука, разбацани жир или неколико опалог лишћа могу вам помоћи да се повежете са природом и проласком годишњих доба.
5. Прочитајте наглас
Како се годишње доба окреће и све више времена проводимо у затвореном простору, добар начин да прекинемо прекомерно гледање је да се окупимо око књиге и прочитамо је наглас. Ова изгубљена уметност се враћа у ова времена. Користимо различите делове мозга да читамо наглас, а други да визуализујемо причу. Они повећавају креативности подржавају ментални фокус.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
