· · Komentari: 0

OTKRIVENA NAJBOLJE ČUVANA TAJNA ŠAKIRE - KAKO NE STARI?! Ne podnosi dijete, trik je u DORUČKU koji nikad ne preskače!

Šakira godinama trenira naporno, ali jedan doručak nikada ne menja

1679645756_profimedia-0704530138--1--Sakira-naslov.jpg
Photo: Profimedia

Ako za nekoga kažu da "ne stari", to je definitivno Šakira (46). Dovoljno je samo da uporedite fotografije sa početka njene karijere i sada, jer razlike gotovo da nema.

Vatrena Kolumbijka u 5. deceniji izgleda upola mlađe, ali ništa bez truda. Šakira ceo život trenira, ali malo ko zna kako se hrani i kojih navika se pridržava.

Ana Kajser, Šakirin trener, otkrila je za Vog jednu od najbolje čuvanih tajni. Reč je o doručku bez kog pevačica ne započinje dan, i koji je zaslužan za zavidnu formu. "Šakirin doručak sastoji se od tvrdo kuvanih jaja, kojima sebi osigurava proteine, komada avokada za podizanje nivoa masti, i malo ugljenih hidrata iz paradajza. Sve to začini sa malo soli i maslinovog ulja", rekla je Ana.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Shakira (@shakira)


Što se pića tiče, Šakira voli sok od crvenog voća u koji dodaje biljne proteine. Na njenom jelovniku su neizostavne i supe, naročito od praziluka, patlidžana, šargarepe i đumbira. Kada želi da uživa u omiljenom jelu, pojede svinjske kotlete i nezaslađenu tamnu čokoladu.
Šakira formu održava i trbušnim plesom, boksom, tenisom i vožnjom skejtborda. Prošlog leta se oprobala u jednom od najzabavnijih vodenih sportova, flajbordu. Ova aktivnost idealna je za povećanje zadnjice i sagorevanje do 300 kalorija u sat vremena. Pevačica vežba čak 5 puta nedeljno. "Ozbiljna je kada je trening u pitanju. Za nju je izgled jako bitna stvar", rekla je njena dugogodišnja fitnes instruktorka Ana.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Shakira (@shakira)

Šakira nikada nije na rigoroznim dijetama.
 

BONUS VIDEO:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.