"Ja se za ovo telo borim i odričem": Marina Visković o tome kako održava liniju - "Jasno je da...
Pevačica ističe da je prezadoovljna svojim izgledom
treniranje
trening
Četiri jednostavne VEŽBE za jutarnje razgibavanje: Potrebno je malo vremena za lep početak dana...
Lagane vežbe su pravi način da započnete dan, a posebno su korisne za osobe koje veći deo dana provode sedeći.
vežbanje
Znak da stanete: Pokazatelji da ste preterali sa TRENINGOM
Koji su pokazatelji da previše trenirate?
vežbanje
Vežba za celo telo: Koliko dugo treba da držite PLENK kako bi se videli rezltati
Statična vežba tokom koje rade gotovo svi mišići u telu, što je čini jednom od najpopularnijih vežbi.
vežbanje
ŠEĆER tokom treninga: Da li je neophodan
Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju.
MOTIVACIJA
Više malih koraka dovešće vas do cilja, samo budite UPORNI I ISTRAJNI! Zato počnite sa VEŽBANJEM...
Ako niste ustajali iz fotelje poslednjih nekoliko nedelja, a i dalje vam se ne ustaje iako to od vas traži svaki deo vašeg tela, motivišite se da počnete sa vežbanjem uz nekoliko saveta.
OBOLJENJE
Znate li šta je BIGOREKSIJA? Svaki DESETI muškarac pati od ovog POREMEĆAJA
Reč je o terminu koji se odnosi na opsesivno-kompulsivni poremećaj, mišićnu dismorfiju, koja uglavnom zahvata muškarce.