treniranje

Znak da stanete: Pokazatelji da ste preterali sa TRENINGOM

15. Maj 2021. 09:40

Koji su pokazatelji da previše trenirate?

Vežba za celo telo: Koliko dugo treba da držite PLENK kako bi se videli rezltati

24. Novembar 2020. 13:40

Statična vežba tokom koje rade gotovo svi mišići u telu, što je čini jednom od najpopularnijih vežbi.

ŠEĆER tokom treninga: Da li je neophodan

29. Oktobar 2020. 12:40

Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju.

Više malih koraka dovešće vas do cilja, samo budite UPORNI I ISTRAJNI! Zato počnite sa VEŽBANJEM...

31. Avgust 2020. 19:00

Ako niste ustajali iz fotelje poslednjih nekoliko nedelja, a i dalje vam se ne ustaje iako to od vas traži svaki deo vašeg tela, motivišite se da počnete sa vežbanjem uz nekoliko saveta.

Znate li šta je BIGOREKSIJA? Svaki DESETI muškarac pati od ovog POREMEĆAJA

11. Jul 2020. 19:30

Reč je o terminu koji se odnosi na opsesivno-kompulsivni poremećaj, mišićnu dismorfiju, koja uglavnom zahvata muškarce.