· · Komentara: 0
SREĆA

Pevajte, čitajte i družite se: I neće vas boleti glava!

Studija australijskih naučnika ukazala je da su ljudi najveseliji kada im se dešavaju male radosti, jer u njima obično uživaju a da nisu ni svesni.

1607758600_Depositphotos_5010433_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Trenutna situacija u vezi sa pandemijom nikome ne ide u prilog, a kako smo ušli i u hladne decembarske dane, čini se da je sve manje razloga za osmeh. Međutim, ne bi trebalo tako da razmišljamo, jer istraživanja pokazuju da nas upravo sitnice čine srećnima, a na njih uvek možemo da računamo i sami da ih stvaramo.

Pročitajte još: SREĆA JE U SITNICAMA: 30 najprijatnijih osećaja na svetu

Istraživači su došli do saznanja da pevanje dok peremo sudove, kuvamo ili se tuširamo, uglavnom ni ne registrujemo, dok nam neko na to ne ukaže. Upravo nam to podiže raspoloženje i ublažava brige sa kojima smo se i tog jutra probudili.

Zato stručnjaci i savetuju da pevamo, družimo se sa najbližima, a kada smo pod stresom da pokušavamo da se smejemo, tako što ćemo pročitati neku lepu pesmu, vic ili odgledati komediju.

Ne ljuti se čoveče!
Osim toga, igranje društvenih igara sa članovima porodice veoma je lekovito, jer povećava koheziju, čini nas bliskijim i mami nam osmeh na lice, kojeg opet nismo ni svesni jer izgleda kao da provodimo sasvim obično veče.
Peajte, družite se

Da bismo se osećali bolje, uvek možemo da pomognemo sebi tako što ćemo otići u šetnju, jer svež vazduh može da nas resetuje i vrati misli u ravnotežu.

Čitajte, čitajte...

Ono što stručnjaci još preporučuju jeste da se potrudimo da tokom hladnijih perioda, kada smo uglavnom kod kuće, ne upadnemo u letargiju, već da mentalnu tromost lečimo tako što ćemo svakog dana pokušati da učinimo nešto za sebe i uraditi nešto novo. Dovoljno je da pročitamo stranicu neke knjige koja nam je do tada bila nepoznata, isprobamo neki novi recept za kolače, poslušamo tutorijal o tome kako da se ulepšamo...

Pročitajte još: Pitate se kako su neki ljudi UVEK SREĆNI? Jednostavno! Imaju samo TRI ŽIVOTNE NAVIKE

I, na kraju, svako veče bi trebalo da napravimo listu stvari na kojima smo zahvalni i zbog kojih imamo razlog da budemo zadovoljni.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.