· · Komentara: 0
DNEVNIK

Piše se pred spavanje, a donosi TRI koristi

Studije su pokazale da pisanje dnevnika može biti dragoceno za naše mentalno zdravlje.

1607154912_Depositphotos_6736342_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Iskazivanje misli i emocija kroz pisanu reč ima moć da otrgne ljude od negativnih misli. Može da podigne raspoloženje i doprinese da se bolje osećamo, pokazalo je istraživanje koje je upoređivalo odrasle osobe koje su vodile dnevnik tri puta nedeljno, po 15 minuta, s onima koji to nisu činili.

Pročitajte još: Papagaj PROBUDIO VLASNIKA iz sna, i tako mu spasio ŽIVOT od požara

Ono što prvo treba da uradite je da nađete vremena za pisanje. Ukoliko odlučite da se latite pera pre spavanja, to vam može poslužiti kao predah od aktivnog dela dana i da lakše utonete u san.

Vođenje dnevnika zahvalnosti, zapisivanje blagodati, velikih ili malih, takođe može pomoći da pristupite životu na optimističniji način, ali i u postizanju ciljeva.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.