pamćenje
Koje TRI NAVIKE mogu pomoći kod POBOLJŠANJA PAMĆENJA
Da biste održali dobru mentalnu kondiciju mogu vam pomoći tri jednostavne navike
pisanje dnevnika
san
Jednostavna navika koja pomaže da lakše zaspimo
Ako vas muči nesanica, postoji jedan lak metod koji vam može obezbediti miran i kvalitetan san, a to je pisanje dnevnika pred spavanje.
psihologija
Pet načina koji efikasno deluju na SMANJENJE STRESA
Svako od nas s vremena na vreme dođe u stresne situacije.
DNEVNIK
Piše se pred spavanje, a donosi TRI koristi
Studije su pokazale da pisanje dnevnika može biti dragoceno za naše mentalno zdravlje.
KRIZA
Pisanje je LEKOVITO, pa ako imate PROBLEM pogledajte ZAŠTO je VAŽNO da PIŠETE
Pisanje dnevnika je izuzetno korisno, naročito u krizna vremena.