Иако је пробала поуздане режиме исхране као што су Аткинсова и Саут бич дијета, Кили Шеј Смит није видела резултате, па је одлучила да промени приступ. И успела је, па данас изгледа као пре неколико деценија.
Ирски глумац Пирс Броснан скоро четврт века је у браку с Кели Шеј Смит, својом верном сапутницом током блиставих дана каријере, којом се оженио годинама након смрти прве супруге Касандре Харис.
Кели Шеј је увек уз њега на црвеном тепиху и, самим тим, често је изложена погледима јавности, па се дешавало да обожаваоци њеног супруга буду врло оштри према њој, посебно у данима када је имала осцилације у тежини.
Суочавала се с врло непријатним коментарима и чак увредама због вишка килограма, а све је изненадила када се 2024. године на једном догађају појавила врло витка. Како су медији писали, она је изгубила чак 45 килограма, а супруга Пирс Броснана није крила како јој је то пошло за руком.
– Кад сам напунила 60 година, схватила сам да у овом животном раздобљу желим да имам контролу над својим телом, што је значило да треба да престанем да се препуштам сваком пориву – објаснила је Кили Шеј Смит.
Она је истакла да њен циљ није био само да смрша.
– Радило се о поновном осећају самопоуздања и контроле над сопственим животом. Сада се осећам боље него у својим четрдесетим! Ово путовање ме је подсетило да никад није касно променити се и бринути о себи – напоменула је она.
И док у последње време познате личности мршаве злоупотребљавајући лекове попут оземпика, што може да буде врло опасно по здравље, жена Пирса Броснана се одлучила за здрав приступ: вежбање и тзв. "свесно једење".
Кили Шеј је најпре пробала многе популарне дијете, као што су Аткинсова и Саут бич дијета, али оне за њу њису биле одрживе на дуже стазе. Тада је решила да промени приступ: фокусирала се на то да живи здраво и почне да тренира. Неке од ствари које је променила у исхрани су следеће.
1. Избацила је из јеловника високопрерађене намирнице и храну с додатим шећерима;
2. појачала је унос целовитих намирнциа које обилују хранљивим материјама;
3. повећала је унос немасних протеина, житарица од пуног зрна, воћа, поврћа и здравих масти;
4. није бројала калорије, већ је водила рачуна о квалитету хране.
Јеловник жене Пирса Броснана
Доручак: овсена каша с бобичастим воћем, грчким јогуртом или јајима
Ручак: салате с немасним протеинима, попут печене пилетине или тофуа, уз много поврћа и једну шољу јогурта
Ужине: Уколико би огладнела између оброка, Кили Шеј Смит је јела орашасте плодове, хумус, грчки јогурт, воће и поврће, уз шољу зеленог чаја или црне кафе
Вечера: посно месо, уз кувано или печено поврће, киноа или интегрални пиринач
Како је вежбала Кили Шеј Смит да би смршала 45 кг?
Након много година паузе, супруга чувеног глумца вратила се редовном тренирању, које је уз здраву исхрану дало одличне и брзе реезултате.
Комбиновала је кардио тренинг, укључујући и вожњу бицикла и трчање, с вежбама флексибилности, што јој је помогло да убрза метаболизам.
Осим тога, посветила се свом менталном здрављу, па је практиковала и јогу и медитацију.
(Глоссy)
