ИМА 61, А ИЗГЛЕДА ФАНТАСТИЧНО: Мариса Томеј не покушава да изгледа млађе, већ се држи једног...
Њен приступ је далеко од идеје да се младалачки изглед може постићи једном чаробном кремом или савршеном рутином
медитација
ГОДИНАМА ЈЕ ПРОЗИВАЛИ ЗБОГ КИЛОГРАМА ПА ОДЛУЧИЛА ДА УЗМЕ СТВАРИ У СВОЈЕ РУКЕ: Променила је 4...
Иако је пробала поуздане режиме исхране као што су Аткинсова и Саут бич дијета, Кили Шеј Смит није видела резултате, па је одлучила да промени приступ. И успела је, па данас изгледа као пре...
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
4 навике које побољшавају расположење: Учиниће вас срећнијим
Мале промене у дану и навикама могу много да значе дневној дози среће
Најбоље доба дана за медитацију: Тада највише осећамо мир
Предности јутарње медитације имају мање везе са самом медитацијом, а више са постављањем основе за дан који је пред нама
Десет трикова за опуштање: Можете да их примените свакодневно
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.
Ово су навике веома задовољних и срећних људи: ЈЕДНА ЈЕ ПРЕСУДНА
Нико није дужан да брине о вашој срећи и задовољству, али зато ви имате сву моћ која вам је потребна да их пронађете – у себи
Медитација за почетнике: Шта би требало да знамо
Медитација може бити један од ефикасних „алата“ за смањење анксиозности и балансирање унутрашњег стања
МЕДИТАЦИЈА ОД ПЕТ МИНУТА: Застаните да напуните батерије и да се ослободите стреса
Медитација вам може бити савезник у борби против анксиозности и стреса
Медитација која траје ПЕТ МИНУТА може да нам помогне да се изборимо са стресом: Издвојите мало...
Анксиозност је изузетно комплексна емоција коју прати низ физичких и психичких симптома: несаница, страх, стрепња, “бори се или бежи” реакција, замор, главобоља…