Одузима дах где год да се појави
Америчка глумица Меган Фокс започела је каријеру пре више од две деценије, а пажњу светске публике на себе је скренула улогом у филму "Трансформерси".
Од тада је играла у више успешних остварења, а од својих првих холивудских дана је обавезно име на листама најатрактивнијих жена Холивуда и планете. Позирала је за насловнице многих престижних часописа, а занимљиво је да откако се прославила Меган Фокс изгледа, мање-више и уз тек повремене промене фризуре, идентично.
Савршен стас задржала је и након рођења синова Ное, Бодија и Џорнија, а тајна њене беспрекорне фигуре и здравља је у кето исхрани.
Како је она објаснила једном приликом, труди се да се држи дијете с ниским уделом угљених хидрата, која јој омогућава да остане у форми. Она конзумира мање порције висококвалитетних угљених хидрата и масти, док већину калорија добија од немасних протеина.
Како се храни Меган Фокс?
Меган Фокс избегава прерађену храну, млечне производе, рафинисани шећер и хидрогенизована уља, а њени водећи извори угљених хидрата су воће и поврће.
Добар део њеног јеловника заснован је на беланцима, лососу, пилећим прстима и протеинским шејковима, писао је Спортскееда.
Избегава све што има додате шећере, конзервансе и вештачке супстанце, а често конзумира маслиново уље, авокадо, коштуњаве плодове и семенке.
– Избацила сам све што је лоше за мене, попут хлеба и нездравих грицкалица. Најлошија ствар коју уносим у свој организам је кафа – истакла је својевремено глумица. – Нема крекера, переда, чипса. Ништа нездраво!
Према њеним речима, током дана има пет мањих оброка, а обично једе следеће:
- за доручак – беланца, бадеми, овсена каша
- за ручак и вечеру – гриловани или димљени лосос са доста салате
Меган истиче и да себи не дозвољава "дане за варање", па уместо да једе оно што заиста жели, она само машта о томе.
– Када бих имала дан за варање, јела бих пицу или торту – признаје глумица.
Ипак, она на уму нема само свој изглед, већ је у једном интервјуу истакла да се "због угљених хидрата осећала лоше".
Доручак смара најважнијим оброком у току дана и никад га не прескаче, а уз то је врло посвећена вежбању, пре свега кардио програму тренинга.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
