Постоје две намирнице које Џенифер не подноси
Колико се изгледу певачице и глумице диве говоре многобројни шаљиви снимци који круже мрежама, а који укључују исечке са концерта на којима Џеј Ло игра, извајаног тела и са завидном кондицијом, а потом и исечке младих особа који се жале на болове у леђима, вишак килограма, мрзовољу... Поређење увек укључује чињеницу да Џенифер Лопез има 54 године. Одувек је важила за једну од најзгоднијих дама светске сцене, али да би то постигла, вредно тренира и храни се здраво.
Добру линију првенствено дугује разноврсној исхрани. Редовно једе нутритивно богате намирнице. Свако јутро обавезно попије воду са лимуном која убрзава њен метаболизам и подстиче мршављење. За доручак бира грчки јогурт са воћем, док јој је омиљено јело за ручак пилеће месо. Ипак, постоје и намирнице које не воли, па их због тога никада не једе.
Како је једном приликом за медије открио њен лични кувар Келвин Фернандез, Џеј Ло никада не једе лосос и бобичасто воће. Ове намирнице обожавају чланови њене породице, нарочито близанци којима је бобичасто воће омиљени додатак оброку.
- Џенифер воли да једе рибу, али никако не подноси лосос. Када га припремам за њену породицу, њој увек посебно морам да послужим неку другу врсту рибе - открио је кувар.
Иначе, бобичасто воће је главна препорука нутрициониста.
- Када је реч о воћу, бобичасто је заиста на врху листе - каже нутриционисткиња Ејми Гудсон.
- Пуно је влакана, витамина Ц и флавоноида, који су моћни антиоксиданти. У једној шољи малина или купина налази се чак осам грама влакана, што је нешто више од 30 одсто препорученог дневног уноса. Иначе, влакна су важна за здравље црева, варење, а имају улогу чак и у мршављењу - каже нутриционисткиња.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
