
И ЈЕДНА НЕПРОСПАВАНА НОЋ МОЖЕ ОЗБИЉНО НАРУШИТИ ИМУНИТЕТ: Научници приметили забрињавајуће ефекте...
У зони повишеног ризика је ова група људи
У зони повишеног ризика је ова група људи
Свако ко се икада пробудио усред ноћи, а потом узалуд покушавао да поново заспи, зна колико ово може да буде исрцпљујуће стање
Према истраживањима спавамо много мање него што нам је потребно, и спавамо мање него раније.
Ова метода вам може помоћи да се опустите и заспите
Педијатри су издвојили неколико могућих узрока несанице код деце
Легли сте и никако да се успавате? Један необичан савет може вам бити од користи
Превише размишљања, стрес, анализирање и анксиозност могу да угрозе квалитет сна
Ако сте гладни током вечерњих часова, уместо тешке хране поједите ово воће
Ново истраживање показало је нимало безазлену статистику
Да бисте се добро наспавали и одморили, важно је да не једете најмање два сата пре спавања и да избегавате коришћење електронских уређаја