
I JEDNA NEPROSPAVANA NOĆ MOŽE OZBILJNO NARUŠITI IMUNITET: Naučnici primetili zabrinjavajuće...
U zoni povišenog rizika je ova grupa ljudi
U zoni povišenog rizika je ova grupa ljudi
Svako ko se ikada probudio usred noći, a potom uzalud pokušavao da ponovo zaspi, zna koliko ovo može da bude isrcpljujuće stanje
Prema istraživanjima spavamo mnogo manje nego što nam je potrebno, i spavamo manje nego ranije.
Ova metoda vam može pomoći da se opustite i zaspite
Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće
Novo istraživanje pokazalo je nimalo bezazlenu statistiku
Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja