I JEDNA NEPROSPAVANA NOĆ MOŽE OZBILJNO NARUŠITI IMUNITET: Naučnici primetili zabrinjavajuće...
U zoni povišenog rizika je ova grupa ljudi
insomnija
AKO SE PROBUDITE USRED NOĆI OVO NIKAKO NE RADITE! Doktor otkriva zašto se javlja ISPREKIDANI SAN
Svako ko se ikada probudio usred noći, a potom uzalud pokušavao da ponovo zaspi, zna koliko ovo može da bude isrcpljujuće stanje
Ne možete da zaspite? Stručnjaci imaju sledeće savete
Prema istraživanjima spavamo mnogo manje nego što nam je potrebno, i spavamo manje nego ranije.
Trik sa 2 prsta koji vas može uspavati za minut: Isprobajte novu medotu za borbu protiv nesanice
Ova metoda vam može pomoći da se opustite i zaspite
Šta može izazvati NESANICU KOD DECE? Nekoliko je mogućih objašnjenja
Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece
Muči vas NESANICA? Psihološkinja predlaže jedne neobičnu metodu koja vam može znatno pomoći
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
KAKO DA SE OSLOBODITE OPSESIVNIH MISLI PRE SPAVANJA: Ako previše razmišljate i imate nesanicu,...
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna
Ovo voće poželjno je pojesti UVEČE: Stručnjaci smatraju da vam može pomoći da brže UTONETE U SAN
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće
Sa godinama rizik od nastanka brojnih bolesti je veći: Evo koje su posledice NEDOVOLJNE KOLIČINE SNA
Novo istraživanje pokazalo je nimalo bezazlenu statistiku
SAVETI
KRATKO i jasno: Ove 4 loše navike mogu vam izazvati hroničnu NESANICU
Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja