Šta može izazvati NESANICU KOD DECE? Nekoliko je mogućih objašnjenja
Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece
insomnija
Muči vas NESANICA? Psihološkinja predlaže jedne neobičnu metodu koja vam može znatno pomoći
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
KAKO DA SE OSLOBODITE OPSESIVNIH MISLI PRE SPAVANJA: Ako previše razmišljate i imate nesanicu,...
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna
Ovo voće poželjno je pojesti UVEČE: Stručnjaci smatraju da vam može pomoći da brže UTONETE U SAN
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće
Sa godinama rizik od nastanka brojnih bolesti je veći: Evo koje su posledice NEDOVOLJNE KOLIČINE SNA
Novo istraživanje pokazalo je nimalo bezazlenu statistiku
SAVETI
KRATKO i jasno: Ove 4 loše navike mogu vam izazvati hroničnu NESANICU
Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja
Budite se često u TRI SATA UJUTRU? Postoje ČETIRI RAZLOGA zašto se to dešava
Ako ste mislili da ste jedini koji se probudi usred noći, varate se
Koliko dugo možete živeti bez SNA? Eksperimenti rađeni na ljudima su iznenađujući
Otkrivamo vam može li se telo osobe isključiti i možete li umreti nakon dužeg nedostatka sna
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE
Idete uveče u TERETANU? Evo kako to direktno utiče na vaš san....
Odlazak u teretanu svakako je dobra opcija, ali možda niste znali kako ona utiče na snove.
Šest ZNAKOVA koji ukazuju da vam je OZBILJNO OPAO nivo magnezijuma u telu
Ako ste uvek umorni, oči vam se trzaju i imate grčeve u mišićima, verovatno vam nedostaje magnezijum.