Колико протеина треба да уносимо у току дана? Једноставном формулом ћете брзо да израчунате
Протеини су важан део човекове исхране
исхрана
ДИЈЕТА РУСКИХ БАЛЕРИНА: Може вам помоћи да смршате и до 5 килограма за недељу дана
Ако желите да смршате, можда ће вас занимати дијета која је специјално осмишљена за руске балерине.
СЛАТКА И ЗДРАВА: Како лубеница утиче на наше тело?
Лубеница је можда омиљено летње воће - освежавајућа је, слатка, савршено иде уз салате или као посластица након јела. Ово нам је добро познато, али осим уживања које нам пружа, шта још лубеница...
ЗАШТО НЕ ОСЕЋАМО ГЛАД УЈУТРУ: Пронађете узрок и отклоните га
Сви знамо колико је важно започети дан квалитетним и здравим доручком, али шта ако вам се ујутру баш не једе? Ево који су могући разлози због којих прескачете најважнији оброк у току дана.
МЕДИТЕРАНСКА ДИЈЕТА: Може вам помоћи да се отарасите сувишних килограма за кратко време и без...
Једна од најпопуларнијих и научно подржаних дијета која је показала одличне резултате у губитку килограма и одржавању здравља је Медитеранска дијета
ЈАЈА И МАЊА АНКСИОЗНОСТ: Постоји ли веза?
Животне навике нам могу помоћи да умањимо свакодневни притисак и нервозу, а у то свакако спада и начин исхране
Плаше вас КИЛОГРАМИ НАКОН ПРАЗНИКА? Ови ТРИКОВИ ће вам помоћи ДА СЕ НЕ УГОЈИТЕ
За све оне који воде рачуна о својој линији, долазак 1. маја, Ускрса и Ђурђевдана представља прави изазов. А како и не би, када празници иду један за другим и обично подразумевају пуно дружења уз...
5 знакова који указују на то да не једете довољно: "Замке" калоријског дефицита
Ако сте почели да смањујете број калорија и једете мање да бисте смршали, можда сте упали у замку и превише смањили оброке.
ЗАСИТИ, А НЕ ГОЈИ: Ову ужину можете да једете и када сте на дијети
Када сте на дијети, стално вам се нешто грицка. Дијетолог каже да су ове две намирнице дозвољене.
ПАЗИТЕ НА ПРОТЕИНЕ У ВРЕМЕ ПОСТА : Уз ових 7 намирница, унећете у организам довољно беланчевина
Васкршњи пост је осим духовног значајан и са аспекта телесног здравља јер организму прија да се прочисти од тешке зимске хране.