Ово поврће је здравије сирово него кувано: Ево шта саветују нутриционисти
Прескочите рерну, ово поврће пружа више хранљивих материја, антиоксиданата и здравствених предности када се једе сирово.
кувано поврће
САВЕТИ
Ове намирнице су много здравије када се скувају
Поједине намирнице иако волимо да једемо свеже, своје здраве састојке дају тек након кувања
ТЕЛО
Бићете одушевљени после ове ДИЈЕТЕ: Траје 10 дана и ГУБИ се 7 килограма
Ово је одличан начин да се пре одласка на море или важног догађаја брзо скине вишак килограма.
ПОВРЋЕ
ТИКВИЦЕ на два начина: ПОХОВАНЕ и роловане
Тиквице су поврће које може да се купи на пијаци и у супермаркетима током читаве године, нису скупе и могу се спремити на много начина.
РУЧАК
Скували сте супу? Спремите брзи сос од 4 састојка и ето ручка! (Фото)
Шаргарепа, кромпир и месо су готови, а за пет минута ће бити готов и бешамел или сос од мирођије