Ovo povrće je zdravije sirovo nego kuvano: Evo šta savetuju nutricionisti
Preskočite rernu, ovo povrće pruža više hranljivih materija, antioksidanata i zdravstvenih prednosti kada se jede sirovo.
kuvano povrće
SAVETI
Ove namirnice su mnogo zdravije kada se skuvaju
Pojedine namirnice iako volimo da jedemo sveže, svoje zdrave sastojke daju tek nakon kuvanja
TELO
Bićete oduševljeni posle ove DIJETE: Traje 10 dana i GUBI se 7 kilograma
Ovo je odličan način da se pre odlaska na more ili važnog događaja brzo skine višak kilograma.
POVRĆE
TIKVICE na dva načina: POHOVANE i rolovane
Tikvice su povrće koje može da se kupi na pijaci i u supermarketima tokom čitave godine, nisu skupe i mogu se spremiti na mnogo načina.
RUČAK
Skuvali ste supu? Spremite brzi sos od 4 sastojka i eto ručka! (Foto)
Šargarepa, krompir i meso su gotovi, a za pet minuta će biti gotov i bešamel ili sos od mirođije