![1721817393_shutterstock_2142729487.jpg](/cache/images/c/5/c/f/c/c5cfc42503a2c33d87499d3bf5b5d7b4c33e7a1e.jpg)
Која је разлика између СТРЕСА И АНКСИОЗНОСТИ? Како да уочите разлику и пронађете решење
Стрес и анксиозност су део природне реакције тела на "борбу или бекство"
Стрес и анксиозност су део природне реакције тела на "борбу или бекство"
Стрес је некада неизбежан колико год се трудили да га избегнемо. Зато би требало да знамо како можемо да у тренутку помогнемо себи
Вероватно су вас, када сте покушали да започнете нешто ново или сте се припремали за велику промену, обузели страхови и бриге
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.
Дубоко дисање, јога и медитација сада се сматрају неким од одговарајуц́их облика управљања стресом. Али да ли сте размишљали о томе да природни лек за ублажавање стреса може бити и наклоност и...
Немогуц́е је зауставити стрес, али можете да научите како да се са њим носите
Свако ко живи и ради у условима појачаног психичког стреса, кратких рокова, бројних обавеза, ко у дужем или краћем периоду наилази на потешкоће у свакодневном функционисању – умор, исцрпљеност,...
Када се сетите неке лоше ситуације и осетите се нелагодно, урадите ову технику од пар минута...