Трик за ослобађање од брига: Једноставна вежба коју можете да примените било кад
Вероватно су вас, када сте покушали да започнете нешто ново или сте се припремали за велику промену, обузели страхови и бриге
решење за стрес
Десет трикова за опуштање: Можете да их примените свакодневно
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.
Шест метода које могу да ублаже стрес: Неке не бисте очекивали (ФОТО)
Дубоко дисање, јога и медитација сада се сматрају неким од одговарајуц́их облика управљања стресом. Али да ли сте размишљали о томе да природни лек за ублажавање стреса може бити и наклоност и...
Три брза и лака начина да смањите стрес: Ове технике можете да примените и на послу
Немогуц́е је зауставити стрес, али можете да научите како да се са њим носите
У свету је двоструко више оних који су напети и под стресом: Да ли сте и ви међу њима?
Свако ко живи и ради у условима појачаног психичког стреса, кратких рокова, бројних обавеза, ко у дужем или краћем периоду наилази на потешкоће у свакодневном функционисању – умор, исцрпљеност,...
Вежба која избацује нервозу и стрес: Потребан вам је само пешкир
Када се сетите неке лоше ситуације и осетите се нелагодно, урадите ову технику од пар минута...