3 НАЈБОЉЕ ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ АКО СТЕ ПОД СТРЕСОМ: Брзе су и ефикасне
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
решење за стрес
3 НАЧИНА ДА СЕ НА ЗДРАВ НАЧИН НОСИТЕ СА СТРЕСОМ: Занемарујемо их, па долази до "пуцања"
Сви ми различито реагујемо на стрес. Када неко усмери бес на вас, ваш инстинкт може бити да узвратите, затворите се или физички желите да напустите просторију. Ове реакције нису мане карактера. То...
3 ВРСТЕ ФИЗИЧКИХ АКТИВНОСТИ ПОЗИТИВНО ДЕЛУЈУ НА СТРЕС: Покрет као решење
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
5 СТРАТЕГИЈА У БОРБИ ПРОТИВ СТРЕСА КОЈЕ КОРИСТЕ ПСИХОЛОЗИ: Помажу одмах
Да ли су то нагомилани кућни послови, предстојећи рокови за посао или негативне вести, без обзира на узрок, осећај преоптерећености може озбиљно утицати на ментално стање, а самим тим и на физичко...
Трик од 5 секунди који ослобађа од стреса: Врло је једноставно
Анксиозност је проблем савременог доба и погађа нас све помало. Уколико се осећате оптерећено или узнемирено, понекад је потребно само да промените положај тела – па да вам и ментално и физички...
Како се изводи техника загрљаја лептира? Сматра се да смањује стрес за 30 секунди
Техника загрљаја лептира је соматска пракса која ће вам за 30 секунди помоћи да се ослободите стреса.
Која је разлика између СТРЕСА И АНКСИОЗНОСТИ? Како да уочите разлику и пронађете решење
Стрес и анксиозност су део природне реакције тела на "борбу или бекство"
3 начина да се ослободите стреса за 5 минута: Технике које можете да користите у сваком тренутку
Стрес је некада неизбежан колико год се трудили да га избегнемо. Зато би требало да знамо како можемо да у тренутку помогнемо себи
Трик за ослобађање од брига: Једноставна вежба коју можете да примените било кад
Вероватно су вас, када сте покушали да започнете нешто ново или сте се припремали за велику промену, обузели страхови и бриге
Десет трикова за опуштање: Можете да их примените свакодневно
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.