Ништа не може да освести човека као шамар реалности. Свако се бар једном нашао у таквој ситуацији. Али буђење је и лековито и поучно.
Ипак, не реагујемо сви на исти начин на ударце које живот задаје без пардона. Када је немогуће избећи шамар реалности, како да га ублажимо и ко га теже подноси, песимисти или оптимисти?
Прочитајте још: Није шминка, нису штикле! Ево који кућни УРЕЂАЈ је ЕМАНЦИПОВАО ЖЕНЕ
- Одговор реалности добићемо сваки пут када не промишљамо реалистично, када не узимамо у обзир наше раније искуство, али и других људи, сопствене капацитете да се суочимо са надолазећим догађајима, када не размишљамо логично и не ослањамо се на емпиријске показатеље о томе шта би се могло очекивати у датој ситуацији - каже психолог и психотерапеует Станислава Попов.
Последњих година бомбардовани смо мантрама које позивају на нереални оптимизам и пропагирају да се успех може постићи магичном енергијом позитивног размишљања.
Они који нуде таква решења, обично заборављају да наведу главни ралог за успех или срећу. Зашто је овакав пут погрешан? Зато што вас не наводи да будете активни и нешто урадите, осим да позитивно мислите.
Прочитајте још: Нови СИНДРОМ: Ако паднете у МОНОТОНИЈУ на сигурном сте путу ка ДЕПРЕСИЈИ
- И песимисти и оптимисти у екстремним случајевима једностраног тумачења догађаја искривљују реалност, па могу постати жртве сопственог начина размишљања - објашњава саговорница.
У контексту менталног здравља, важно је како тумачимо повољне и неповољне догађаје у свом животу. Први је да ли је узрок догађаја спољашњи или унутрашњи, односно да ли је до нас или до околности. Други домен подразумева да ли је узрок трајан или тренутан. И трећи, да ли је узрок специфичан или универзалан, да ли утиче само на конкретну ситуацију или на све ствари у животу.
- Људи склони оптимизму, позитивне догађаје тумаче као узроковане сопственом одговорношћу и особинама, трајне и повезане са осталим аспектима свог живота - каже Станислава Попов.
Прочитајте још: ОДЛИЧНА ВЕСТ: Црно вино није само добро за срце, већ и за ОСМЕХ! Ево и како на њега утиче
Негативне догађаје схватају као сплет околности, као нешто што је тренутно и везано само за једну специфичну ситуацију.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
