Понедељак ујутру сигнализира вашем мозгу и телу да је стигла радна недеља, а вероватно сте се питали да се људи широм света углавном осећају овако.
Према новој студији коју је спровео Универзитет у Хонг Конгу и објављеној у часопису „Јоурнал оф Аффецтиве Дисордерс“, јасно је да нисте сами.
Истраживачи су открили да је стрес понедељком урезан у животима многих, а истраживање је показало зашто је овај дан у недељи повезан са повец́аним осец́ајем анксиозности, где се та осец́ања преоптерец́ености налазе у телу и како могу утицати на наше опште здравље.
Веза између понедељка и стреса
Ефекат „анксиозног понедељка“ примец́ен је и код запослених и код пензионера, а истраживачи су анализирали податке преко 3.500 старијих особа које су учествовале у студији старења.
- Понедељак делује као културни појачивач стреса - каже професор Тарани Чандола, главни аутор студије.
- Овде није ствар у послу – вец́ у томе колико су понедељци дубоко укорењени у нашој физиологији стреса, чак и након завршетка каријере.
Утврђено је да је хипоталамус-хипофиза-надбубрежна (ХПА) оса, или скуп жлезда и хормона који контролишу ниво кортизола, хипертензије, инсулина и имунитета, јединствено поремец́ена понедељком. У нашој људској физиологији и култури је укорењено да су понедељци појачивачи стреса, пише Реал Симпле.
Поред схватања да смо склони да мрзимо понедељке, истраживачи су такође анализирали ефекте „анксиозног понедељка“ на наше опште здравље. Кључни налази укључивали су повец́ање нивоа кортизола од 23% (пронађеног у узорцима косе), при чему су незапослени били подједнако погођени као и запослени. Занимљиво је да је студија открила да је само 23% ефекта „анксиозног понедељка“ повезано са објашњеним узроцима, углавном перципираном анксиозношц́у понедељком, док је осталих 77% ефекта резултат „необјашњиве компоненте“.
Тако да, будите љубазни према себи и другима, посебно на почетку недеље!
