Ponedeljak ujutru signalizira vašem mozgu i telu da je stigla radna nedelja, a verovatno ste se pitali da se ljudi širom sveta uglavnom osećaju ovako.
Prema novoj studiji koju je sproveo Univerzitet u Hong Kongu i objavljenoj u časopisu „Journal of Affective Disorders“, jasno je da niste sami.
Istraživači su otkrili da je stres ponedeljkom urezan u životima mnogih, a istraživanje je pokazalo zašto je ovaj dan u nedelji povezan sa povećanim osećajem anksioznosti, gde se ta osećanja preopterećenosti nalaze u telu i kako mogu uticati na naše opšte zdravlje.
Veza između ponedeljka i stresa
Efekat „anksioznog ponedeljka“ primećen je i kod zaposlenih i kod penzionera, a istraživači su analizirali podatke preko 3.500 starijih osoba koje su učestvovale u studiji starenja.
- Ponedeljak deluje kao kulturni pojačivač stresa - kaže profesor Tarani Čandola, glavni autor studije.
- Ovde nije stvar u poslu – već u tome koliko su ponedeljci duboko ukorenjeni u našoj fiziologiji stresa, čak i nakon završetka karijere.
Utvrđeno je da je hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna (HPA) osa, ili skup žlezda i hormona koji kontrolišu nivo kortizola, hipertenzije, insulina i imuniteta, jedinstveno poremećena ponedeljkom. U našoj ljudskoj fiziologiji i kulturi je ukorenjeno da su ponedeljci pojačivači stresa, piše Real Simple.
Pored shvatanja da smo skloni da mrzimo ponedeljke, istraživači su takođe analizirali efekte „anksioznog ponedeljka“ na naše opšte zdravlje. Ključni nalazi uključivali su povećanje nivoa kortizola od 23% (pronađenog u uzorcima kose), pri čemu su nezaposleni bili podjednako pogođeni kao i zaposleni. Zanimljivo je da je studija otkrila da je samo 23% efekta „anksioznog ponedeljka“ povezano sa objašnjenim uzrocima, uglavnom percipiranom anksioznošću ponedeljkom, dok je ostalih 77% efekta rezultat „neobjašnjive komponente“.
Tako da, budite ljubazni prema sebi i drugima, posebno na početku nedelje!
