Многи људи током радног дана, нарочито у послеподневним сатима, осећају изражен пад енергије, а нова анкета показује да се тај тренутак може прецизно одредити.
Истраживање је открило да већина запослених доживљава нагли умор тачно у 14 часова и 6 минута, најчешће након паузе за ручак, преноси Студyфинда.орг.
Испоставља се да поподневна исцрпљеност није само субјективан утисак, већ има јасно уочљив образац. Према анкети спроведеној међу 2.000 испитаника, управо после оброка долази до пада концентрације и енергије, због чега многи имају утисак да би им било потребно бар дупло више снаге како би без потешкоћа завршили све обавезе до краја дана.
Резултати анкете показују и да мањак енергије има конкретне последице на свакодневни живот. Чак три четвртине испитаника сматра да би имали веће приходе када би током дана били енергичнији, док 71 одсто запослених верује да би се осећали срећније када би лакше издржали до краја радног времена. Поред тога, 44 одсто учесника наводи да с годинама примећују постепен пад енергије.
Када су замишљали како би изгледао њихов дан са неограниченом количином снаге, већина није стављала каријеру на прво место. Најчешћи одговор био је да би више времена проводили са породицом и пријатељима, уместо да се додатно оптерећују обавезама.
Озбиљна препрека
Умор се показао као озбиљна препрека и у приватном животу. Готово половина испитаника каже да нема довољно енергије за редовно вежбање, док трећина наводи да због исцрпљености ређе виђа пријатеље. Многи истичу да их мањак снаге спречава да уживају у боравку на отвореном, као и да им отежава свакодневну припрему оброка.
Око 45 одсто испитаника признаје да су често преуморни за активности које иначе воле, док више од половине има осећај да им недостатак енергије отежава да заврше чак и основне обавезе. Четвртина наводи да се и након завршетка радног дана осећа потпуно исцрпљено.
Додатни проблем представља осећај кривице – многи себи замерају што запостављају физичку активност, личну негу, кућне обавезе или време проведено са блиским људима. Испитаници су као дане у којима би највише волели да буду пуни енергије навели понедељак, петак и суботу.
Истраживање указује и на јасну везу између нивоа енергије и општег задовољства животом. Више од седам од десет испитаника сматра да би били срећнији када би имали више снаге током дана. Пад енергије око 14:06 за многе представља тренутак када свакодневне обавезе постају знатно теже, а анкета подсећа да умор није пролазна појава, већ фактор који утиче на здравље, односе и свакодневне изборе.
(Б92.нет)
БОНУС ВИДЕО
