Док опуштено седите за столом и једете, можда вам је удобно, али то није нужно најбоље за здравље.
Много времена проводимо седећи на послу, а кући се враћамо седећи у аутомобилу или средствима јавног превоза. Потом улазимо у кухињу и седамо за сто како бисмо вечерали. Али већина људи у Јапану седи на поду док једе, а столице у тој земљи највероватније нећете пронаћи чак ни у ресторанима с 5 звездица.
Кад седите на поду скрштених ногу и једете, у исто време радите јогу. Овај положај назива се "лака поза" или сукхасана, а верује се да повећава проток крви у желуцу, помажући вам да сварите храну и добијете више витамина и храњивих ствари. Када се сагнете према напред како бисте узели храну с тањира, а затим се вратите у почетни положај да бисте је прогутали, јачате мишиће на стомаку, што заузврат може спречити надутост.
Прочитајте још: ЛЕКОВИТИ бразилски орах: Повољно утиче на рад ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ, али зашто се конзумирају само два комада дневно?!
Помаже да смршате
Седење на поду док једете помаже вашем вагус нерву да боље функционише. Кад ваш пробавни систем ослобађа хормон зван лептин, он шаље сигнал вагусном нерву да сте сити. Правилна функција овог нерва може да се не преједате.
Чини вас флексибилнијима
Седење на поду истеже колена и бокове. Овај положај спречава вас да се превише сагињете и јача леђа и рамена.
Поправља држање
Кад столица не подупире ваша леђа, то вас потиче да ангажујете своје основне мишиће, што заузврат користи држању тела.
Прочитајте још: РУСКИ кардиолог Михајлович открива тајну дуговечности СРБИМА: Шест вежби за ЗДРАВУ КИЧМУ и у десетој деценији живота
Умирује ум
Седење на поду док једете такође вам смирује ум. Кад вам је ум спокојан, можете више уживати у храни и јести док не осетите ситост.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
