· · Number of comments: 0
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Невероватне предности цвекле за ваше здравље које нисте могли ни ЗАМИСЛИТИ

Сок од цвекле нам помаже да останемо продуктивни боље од било ког енергетског пића

1664401290_beetroot-g590f9f855_640.jpg
Фото: Pixabay

Цвекла је једно од најбољих поврћа. Последњих година постаје све популарнији, често се користи у соковима и смутијима, у комбинацији са разним воћем и поврћем. Ово је добар тренд с обзиром на многе здравствене предности цвекле. Ово поврће је извор природног шећера, а такође је богато калијумом, витамином Ц и фолном киселином. Цвекла је такође богата водом и влакнима.

Прочитајте још: 5 ТРИКОВА који помажу ИНДИЈИКАМА да имају савршен тен: Њихово лице је чисто и затегнуто, а ТАЈНА је у једноставним методама

1. Цвекла је извор влакана

Цвекла је богата влакнима, растворљивим и нерастворљивим. Из тог разлога, помаже у побољшању цревног транзита и борби против затвора. Чак се препоручује да се укључи у дијете за лечење хемороида. Поред тога, једење цвекле помаже у одржавању нивоа шећера у крви и доброг холестерола (ХДЛ). Цвекла се може јести сирова у салатама, кувана или печена. Важно је знати како га кувати како не би изгубила корисна својства. Морате кувати цвеклу са кором. Може се уклонити непосредно пре употребе. 

2. Цвекла се бори против високог крвног притиска

Цвекла садржи нитрате који се јављају у природи, који се претварају у азот оксид када се једе. Овај молекул подстиче опуштање и вазодилатацију, што побољшава циркулацију крви и помаже у регулисању крвног притиска током целог дана.

3. Даје енергију

Поред тога што има пуно воде, цвекла има и много протеина. Дакле, уместо да прибегавате енергетским пићима да бисте повећали своју ефикасност, боље је да попијете чашу природног сока од цвекле, који може дати исто тонизујуће дејство на организам. Сок од цвекле може послужити као извор енергије за организам због претварања нитрата у азот оксид. Ово може повећати отпор тела на вежбе високог интензитета.

Прочитајте још: Пет промена на кожи које указују да вам КРЕМА ЗА ЛИЦЕ НЕ ОДГОВАРА: Ако сте приметили неке од њих, престаните са употребом тог препарата

4. Савезник у борби против упале

Цвекла је важан извор бетаина, хранљиве материје која може да заштити ћелије, протеине и ензиме од стресора из околине. Поред тога, ово поврће даје антиинфламаторна својства која помажу у заштити унутрашњих органа и побољшавају циркулацију крви.

5. Помаже детоксикацију тела

Пигмент који се налази у цвекли, познат као беталин, помаже у процесу детоксикације. Хранљиве материје у цвекли су у стању да се боре против слободних радикала и неопходне су за чишћење виталних органа као што су јетра и плућа.

6. Може имати лековита својства против рака

Прочитајте још: Укусно, здраво и посно: Специјалитет од тиквица који ће и малишани волети (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)

Конзумирање екстракта црвене репе са водом за пиће може смањити настанак тумора. Верује се да су "заслуге" фитонутријената и горе поменутих хранљивих материја, које имају способност минерализације.

БОНУС ВИДЕО:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.