· · Number of comments: 0
ЗДРАВЕ НАВИКЕ

Будите ОПРЕЗНИ: Само ови млечни производи су дозвољени код ИНСУЛИНСКЕ РЕЗИСТЕНЦИЈЕ

Инсулинска резистенција је последњи аларм за спречавање дијабетеса

1657370521_raw-g13925f103_640.jpg
Фото: Pixabay

Дијагноза инсулинске резистенције заправо представља одбрамбени механизам од прекомерног уноса шећера, односно метаболичко стање услед кога долази до пораста нивоа инсулина у крви, када ћелије постају отпорне на његово дејство јер инсулин није у стању да обавља своју примарну функцију у организму, а то је регулација нивоа глукозе у крви.

Прочитајте још: Важност чаше воде након буђења: Повећајте енергију и покрените варење

У овом стању организма неопходно је водити рачуна о исхрани и уносу намирница које ће шећер у организму држати на нормалном новоу. Доносимо вам списак млечних намирница које су дозвољене код оваквог стања организма, а које саветује нутрициониста Марија Милановић.

Препорука је ограничити употребу млечних производа до 3 пута недељно...

- Препоручујем трајно избацивање крављег млека из исхране. Препорука је ограничити употребу млечних производа до 3 пута недељно. Уколико је инсулинска резистенција удружена са синдромом полицистичних јајника, препорука је имати периоде без млечних производа макар месец дана, зато је добро спровеодити пост који и сама примењујем - навела је ова нутриционисткиња на друштвеним режама, где редовно даје савете о исхрани.

Прочитајте још: МЕД у служби лепоте: Направите савршену маску за лице према вашем типу коже

Дозвољени млечни производи

Прво правило је избегавање крављег млека. Дозвољена је павлака, кефир, кисело млеко, грчки јогурт, павлака. Нутриционисткиња препоручује и урду, скроз немасни сир и још неколико намирница које можете погледати у објави која следи.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.